現在練力量，直接是一組組動作往上碼。
彆說休息了，像側平板到側平板抬腿，徐召平甚至沒給他們放鬆胳膊的機會。
有一種高強度的間歇跑，結果中間不給換氣時間的感覺！
“俯臥高抬腿60次！”
“俯臥側抬腿40次！”
“仰臥高抬腿60次！”
“仰臥上下打腿60次”
練著練著，李柏都迷糊了。
他根本不記得教練讓他們練到第幾組動作了。
隻是知道他在努力地跟著其他人的動作，瘋狂地虐著自己全身的肌肉。
累肯定是很累的，但比起他早已經習慣了的累。
肢體肌肉上的酸麻更是讓他感覺難受。
比他模擬機裡跟那些環法車隊瘋狂地搖車還要酸爽！
因為他是追不上那些環法車隊的，就算是站起來蹬，那也隻是短暫的一兩分鐘的無氧運動。
現在卻是不停不歇的高強度力量練習。
數不清多少一分鐘，多少六十次拍子。
身體的酸麻一直在肆虐著意識。
李柏的腦海裡，就一直有一個小人在跟他說話！
“停下來吧！”
“你隻是一個陪練啊！”
“你甚至都不是練五千米、一萬米專項的。”
“有什麼必要跟他們一樣拚命？”
“歇一歇吧！”
不隻是有小人在誘惑著他。
李柏之前為了模仿動作，一直在看著隊長樊開春。
結果隊長也在用實際行動，給他演示了什麼叫偷懶！
樊開春雖然動作是標準的，但趁著教練沒注意，他就偷工減料。
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60次高抬腿，他少了十次，60次的上下打腿，他少了更多
“要不要也學一下？”
李柏很快否決了自己這個妥協的念頭。
“怎麼可以偷懶？”
“不練怎麼能變強？”
“他們都能完整地練下來，你一個有係統的人怎麼能畏縮？”
李柏看了一眼離他比較遠的陸榮進。
陸榮進這家夥雖然高傲了一點，但訓練態度真的沒得挑！
“仰臥交叉抬腿60次”
徐召平不知道什麼時候來到了李柏的身邊。
他一邊吹著哨子，一邊看李柏的動作。
這可苦了旁邊的樊開春。
有徐指導在，他可不敢偷懶了啊！
隻能苦笑著，老老實實地按著哨音練。
忽然，徐召平的哨音停頓了幾秒。
“兩隻手臂，貼緊身體，貼緊地麵，不要動來動去！”
指導了李柏一句，他才繼續吹哨子。
李柏的動作被糾正後，完成的難度更大了！
因為這樣，他必須得加強腹部肌肉的調動，使自己上軀乾減少晃動。
“卷腹，101novel.com次！”
“卷腹摸腳踝，101novel.com次！”
“抬腿卷腹摸腳踝，101novel.com次！”
“側卷腹101novel.com次！”
“v型側卷腹101novel.com次”
隨著徐指導要求的動作越來越變態，李柏的表情也變得越來越猙獰。
痛苦麵具不可避免地再次戴上了！
不過，他沒有注意到，所有人都沒有注意到。
旁邊的徐指導看著李柏的眼神，逐漸地從嚴厲，轉變成了欣賞！
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