“進哥厲害啊！這要是比賽，你都能破pb了！”
“進哥剛才跑得是真的帥！這不比博燃？”
“就是有一點危險，差點就讓白哥給追上了！”
陸榮進後麵重新衝的這幾十米，把他累得眼淚鼻涕都出來了。
隊裡的迷弟們圍著他讚揚的時候，他就一直撐著膝蓋在喘氣。
但聽著聽著，陸榮進就有點高興不起來。
什麼白哥？
這家夥才來隊裡幾天，大家都開始喊他哥了？
“他追個，追個屁！”
“我跑一萬米，他就跑個五千米！”
“呼呼，真要跑同樣距離，我早就把他拉爆了！”
陸榮進忍不住抬起頭，噴著唾沫星子吐槽。
徐召平正好走過來，想要誇獎一下自己這個得意弟子的。
誰知道聽到他這樣一番話。
徐召平可不是懵懵懂懂的十幾歲小孩。
陸榮進語氣裡對李柏的不屑和敵視，被老爺子聽得一清二楚。
“小進的心態還是有點差啊！跟一個陪練置什麼氣？”
徐召平心裡琢磨著，剛想說幾句。
彭同偉在身後說出的一句話，讓徐召平忽然改變了主意。
“我靠，訓練而已，要不要這麼拚命？”
彭同偉是跟李柏說的。
李柏跑完，狀態比陸榮進略好。
叉著腰喘了一會兒，他就能開始做拉伸運動了。
彭同偉和樊開春圍著他，笑嘻嘻地說。
“你和小進跑得，我都覺得你們是在跑四百米、八百米！”
“對，最後居然還能衝，跑比賽都沒見他這麼拚命！”
跑比賽都沒這麼拚命
徐召平忽然心裡一動。
好像外來的刺激，確實能激發出小進的鬥誌和潛力啊！
這麼看來，李柏的作用就不隻是陪練了。
他也可以是一條鯰魚，把夏訓的水給攪和了！
這麼想，徐召平就不著急去開導陸榮進了。
跑完比較費體力的模擬比賽。
下午的課程就不再是跑步了。
徐召平帶著隊員們來到室內體育館，做綜合的力量訓練。
力量訓練包括李柏之前練的單腿臀橋、平板支撐等。
但遠比那個複雜，遠比那個強度高！
李柏也分了一張瑜伽墊，他鋪在隊長樊開春的身邊。
“痛苦的時候來了！”
樊開春一開始還跟他擠眉弄眼。
李柏不知道他說的痛苦是什麼，但很快他就體驗到了！
“1分鐘平板支撐，開始！”
徐召平喊道。
大家齊刷刷地在瑜伽墊上擺起了整齊的平板支撐姿勢。
李柏也跟著做。
一分鐘後，徐召平吹了口哨。
所有人的手臂不約而同地鬆了力氣。
不要以為可以休息了！
徐召平又接著喊“一分鐘側平板，開始！”
側平板是側著身體，用一邊胳膊肘支撐著身體。
同時，另一邊的胳膊還要像旗幟一樣豎起來。
一分鐘後，換個方向繼續側平板。
這也沒什麼，李柏練了大半個星期的核心力量，早已經適應了這些強度。
“側平板抬腿101novel.com次，一、二”
不對啊！
李柏跟著練了幾組後，就開始感覺到了不妙！
怎麼徐指導不給休息時間的？
之前徐指導讓他練核心力量，每個動作之間還有一分鐘左右的休息時間呢！