然後就是回到宿舍，李兵跟三人分享他的步幅改造訓練計劃。
李兵先是打開了電腦裡關於胡凱跑動的視頻，然後逐幀跟眾人分析
“從之前你們倆測試的視頻上看，胡開當時跑了1038，總共是用了48步，平均每步101novel.com83米，最大步幅是2175米。
所以你的步頻4810384，相當於27745。”
“然後你們再看李楓的數據，那場比賽他跑了982，他隻用了45步，平均每步2222米，最大步幅是2484米。
他的步頻459824，相當於27494。”
李兵扭頭看向三人，總結道
“從數據上看，胡開的步頻更快一點，雖然比李楓快，但你的步幅短，這也是為什麼他跑得更快。
但看數據，你們兩個其實都屬於比較綜合的運動員。
莫裡斯格林你們都知道吧，他就是屬於身高不高，但步頻超快的代表。
他身高才176，但他步幅不僅比胡開長一點，步頻更是比他快太多了，所以他能創造世界紀錄。”
說完後，李兵又打開了一個視頻，讓三人看，是莫裡斯格林的。
他巔峰那場979的世界紀錄，我計算大約是用了475步，平均步幅2105米，他最大步幅大概是2287米。
步頻是4759794，相當於29111，理論上他一分鐘比胡開多跑了14步！”
又重複看了幾遍視頻，配合李兵講解後，李兵看向胡開說道
“胡開，你現在有兩種選擇。
第一種就是以格林為模版，提升你的步頻，如果你能把每分鐘步頻提高6步，達到28345，且保持步幅不變，那你的成績理論上可以達到1016左右！
如果能提升12步，達到28945，那你的成績就可以達到995！”
胡開聞言非常驚喜，連忙問道，“那第二種呢？”
李兵繼續說道
“第二種是以李楓為模板，提高步幅，你跟他身高是差不多的，都是182，所以你可以複刻他。
他的步幅可比你大多了，跑完一百米，你比他多用了三步。
如果你能在步頻不變的情況下，少用1步，花47步跑完全程，那你的理論上成績可以達到1016。
如果提升到隻用46步跑完全程，理論上可以達到994。
甚至你要是能跟他一樣，45步完成百米全程，那麼，你可以創造新的世界紀錄973！”
胡開聽完很激動，但短暫的驚喜過後，很快恢複了平靜。
因為他知道這非常難，如果簡單，那人人都能跑進十秒大關。
梁教練是除了胡開自己之外最了解他的人，麵對李教練的話，他提出來自己的意見
“加大步幅會讓你更加容易受傷，我覺得還是練步頻吧。
就算失敗，對你的影響也不會特彆大，徒弟，你怎麼想？”
梁秋實知道徒弟非常渴望提升自己，可他也要為了胡開的身體著想。
之前本來就傷了兩次，如果再加大步幅，他怕萬一再受傷。
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