李兵和李楓沒有說話，因為這關乎到胡開自己的職業生涯。
胡開沒說話，又點開三個視頻，仔細的看了看，作為一名學霸，他的學習能力很強，對自身情況也很了解。
對比下來，見效最快，且有事實依據的就是跟李楓學，畢竟他們倆身高和體重都差不多。
隻要能把步幅加大，且保持步頻儘量不變，見效是最快的。
如果還是走步頻跑法，想在原有基礎上提升，難度非常之大。
如果簡單，他早就突破了，之前又不是沒練過加快步頻的訓練。
胡開看向梁秋實，像是跟他爭取意見，又像是懇求一樣說道
“師父，就改步幅吧，我真的很需要進步！”
梁教練不自覺歎了一口氣，他不知道這對徒弟是福還是禍。
可徒弟眼神堅定，他還能怎麼辦？作為教練他隻能支持。
“行，但我還是覺得你應該再想想，明天早上你還是這樣想，那我沒意見。”
李兵也適時說道
“胡開，我需要再重申一遍，一旦決定改練步幅跑法，對你現有的成績影響會很大！
短期內成績下降是無法避免的，能不能恢複到現在，甚至提升，這個誰也不能保證。
我隻能說，你想做，我會儘我所能，全力的幫助你！”
——————分割線——————
當晚，胡開給女朋友懂雪打了電話，問候了一下。
“小雪，你最近的實習怎麼樣？”
“我挺好的，你呢，開，京城開始降溫了，你也彆練的太狠了，注意身體！”
兩人通過手機說著話，感受到女友的關心，胡開忍不住想哭。
他想到了兩人從初遇到現在，已經有好幾年了。
強忍泛濫的心緒，說了句教練找後掛完斷了電話。
他更加堅定了自己的想法，不為自己，也要為女朋友拚一拚！
兩人是初中同學，然後高中同學，然後大學開始異地戀。
其實他真的很羨慕李楓，以前沒有什麼特彆感覺，隻是單純敬佩李楓的實力和成績。
可有時看到李楓的各種代言，他承認他很羨慕。
雖然現在家裡條件比以前好一些了，他也是五道口的高材生，前途也算是一片光明。
可他還有個異地戀的女友，學校一般，不算很好，今年大四臨近畢業了，實習單位很一般。
他也曾想過，如果自己也能跑進十秒，是不是就有能力，有實力，把女友叫來京城一起？
而不是要等到自己繼續深造，直到自己讀完博士，錢是男人膽啊。
第二天一大早，胡開正式開啟了步幅改造訓練。
訓練計劃是之前給李楓準備的，然後經過了李兵的修改，更加符合胡開體質。
李楓則是照常訓練，他現在不搞這個改造訓練，他要正常訓練為主。
李楓今年冬訓的計劃最主要的部分是改一下發力節奏，他目前身體還是習慣在170米全力爆發，消耗了他大部分體力。
但其實李楓的耐力足夠他在後程二次爆發，所以他要針對性練習後程二次爆發。
之前他破紀錄那次，其實是做到了的，他現在需要做的，就是訓練並掌握這個節奏。
讓他常態化，這樣他的百米成績也許還能再進步！