在進行高強度訓練和密集性訓練時，身體會受到一定程度的壓力和負荷。
其中包括肌肉疲勞、關節磨損和身體能量消耗等。
如果身體得不到充分的休息和恢複，就容易出現過度訓練和疲勞積累，從而增加受傷的風險。
適量的休息日，可以讓身體有一個緩解，讓身體得到充分的恢複和休息！
減輕肌肉疲勞和身體壓力，有利於身體的健康和長期訓練效果。
同時，休息日也可以讓運動員放鬆身心，調整心態。
為下一階段的訓練做好準備。
休息日大部分時間都是運動員自行安排，選擇自己喜歡的方式休息。
有些人會打打遊戲，有些會出去逛一逛，也有些人選擇在家睡懶覺。
總之主打一個自己開心！
偶爾也會被教練征用，討論訓練方案，技術改造啥的。
比如蘇炳天，他就經常跟亨廷頓教練討論技術，他喜歡！
兩人經常研究的不亦樂乎。
李楓的休息日一般都是處理一下商業上的事。
把控一下預警項目，校園改造項目的進度，挺充實的！
有時候也會去海邊逛一逛，散散心啥的。
比如今天，晨練完後，幾人回去換衣服，然後去海邊遊泳！
當然不是去野沙灘。
也是李楓找的度假酒店的私人區域，也比較安全一點。
放鬆放鬆心情。
下午的16點，經紀人葛柏強打來了電話，跟他說卡塔爾航空公司那邊的代言費全部到賬了。
雙喜臨門啊！
雖然這個代言簽約的時候很痛快，但付錢還是按照714個工作日的時間來的。
今天算起來，應該是第13個工作日。
卡塔爾航空公司的稅後3000萬美元，兌了rb237億。
rb現在又升值了。
目前的比例是是179了。
這次分錢不跟之前一樣了，上次顧校長改了合同。
現在代言費的錢下來，是這樣進行分配的
田管中心10得2370萬rb；
學校3得711萬rb；
教練團隊1得237萬r公司從李楓個人收入的基礎上得10101novel.com382萬；
李楓90剩下8萬。
再給老劉1183萬。
卡塔爾航空公司這筆錢，李楓最後到手萬這樣。
“又有錢花了，真好，沒枉費自己拍了兩天廣告啊！”
除了這筆錢，李楓在元旦前還要到賬一筆巨款。
奈克簽名跑鞋“lf品牌”全係列的分紅。
據葛柏強初步預測，這筆分紅可是不少，比打工強！
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