“啪！”一聲清脆的響聲回蕩在整個道館裡，都浩陽成功地完成了一次有力的前踢。
他，瞪大了眼睛，難以置信地望著自己的腳，臉上露出了驚喜的表情。
“很好，都浩陽！就是這樣，繼續保持。下一次再加大力度，讓對手感受到你的威力！”淩宇飛教練滿意地點點頭，眼神充滿了笑容和期待。
隨著時間的推移，都浩陽的臉上開始露出疲憊，汗水沿著發際滑落。
他，動作開始變得遲緩，眼神也透露出一絲求助。
淩宇飛教練察覺到了他的狀況，適時地放慢了教學節奏，給了都浩陽短暫的休息。
“浩陽，累了吧？我們坐下來休息一下，喝口水。”淩宇飛教練遞給他一瓶水，關切地說。
坐在道館的一角，都浩陽靜靜地喝水，觀察著其他學員的訓練。
他，看著學員們正在認真反複練習前踢、側踢、旋風踢，如風般迅猛，如林般穩重。
他，眼神中開始閃爍著向往和憧憬，心中暗暗下定決心，自己也要變得更加強大，強大到可以保護自己，保護家人！
休息過後，淩宇飛教練帶著都浩陽做了一些簡單的放鬆動作。
“今天你做得非常棒，第一次上課就能堅持這麼久，很不容易。記得跆拳道不僅僅是體能訓練，還鍛煉的是毅力和勇氣。希望下次見到你，可以展示更多的進步。”淩宇飛用十分鼓勵的語氣，微笑著跟他說，眼神充滿了肯定與期待。
“謝謝淩教練，我會加油的！”都浩陽認真地點點頭。
訓練接近尾聲時，淩宇飛教練集合所有學員。
“今天大家都很努力，你們展現了跆拳道的精神。記得，無論何時何地，都不要放棄，堅持到底。”淩宇飛教練微微點頭。“解散！”
孩子們整齊地鞠躬致謝。
淩宇飛教練教練的話在每個人心中回響，“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”，這不僅是跆拳道的精神，也是他們成長路上的指引燈塔。
夕陽西下，剛好灑在都浩陽的身上，給他的側臉鍍上了一層金黃。
他走出道館，拉著元慧蘭奶奶的手，一邊走一邊興奮地講述著今天的學習經曆。
不知不覺他們已回到辰裕健身房。
“爸爸！爸爸！”都浩陽興奮地跑到都泰民跟前，踮起腳尖，雙手環抱著他。
“今天怎麼樣，我的小跆拳道勇士？”都泰民微笑著摸著他的小腦瓜。
“爸爸，今天我學了前踢！”都浩陽話音未落，雙手已鬆開都泰民，在他麵前示範了前踢，穩定而略欠標準。
“老師說，跆拳道可以讓我們變得強大。“都浩陽眼中閃爍著堅定和自信。
“我要變得更強大，等我練好了，我可以保護爸爸！”都浩陽拉著爸爸的手，認真地說。
“浩陽，你已經很強大了，不僅因為你在跆拳道上的努力，更重要的是你的勇氣和善良。記得，真正的強大不隻是保護彆人，還要學會愛護自己！”都泰民聽後感動萬分，溫柔地撫摸著都浩陽的小腦瓜，深情地說。
”嗯！”都浩陽踮起腳尖，雙手環抱著都泰民，心中充滿了愛與力量。
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