上調u21的第一堂訓練課，孫宇就充分領略到了斯塔姆的執教風格。
球隊在一個半小時的訓練課上都在做一件事，就是在高位逼搶的情況下完成攻防轉換。
在433的陣型中，斯塔姆在球隊的無球狀態下，給每一名球員都安排了清晰的職責。
作為球隊的左邊鋒，孫宇的職責就是在對手中衛拿球的情況下，第一時間切斷中衛和右後衛的聯係。
一旦對手的中場得球，要在第一時間準備包夾邊路接球隊員。
如果邊路球員把球傳給右後衛，孫宇要在第一時間逼迫對方回傳，並且協助隊友完成逼搶。
隻要中前場球員能達到主教練的戰術要求，對手就很可能陷入中後場來回傳球，最後嘗試冒險傳球，從而交出球權的惡性循環。
在練習賽裡，因為球隊剛剛完成賽季初的體能儲備，沒來得及對於戰術內容精雕細琢，所以u21梯隊基本延用了上一任主教練的戰術。
而前一任主教練的戰術思路更強調控製球權的基礎上邊中結合，無球狀態下地位防守，和斯塔姆的戰術要求有不小差異。
再加上斯塔姆對於戰術細節要求非常嚴格，隻要有隊員在訓練課上執行不到位，斯塔姆立刻就會叫停訓練，然後當著全隊的麵指出球員的錯誤，然後提出給出改進措施。
作為球員時代的鐵血中衛，雖然斯塔姆在訓練課上情緒穩定，語調平穩，但是他身上不怒自威的氣場，讓訓練課的氛圍一直很壓抑。
訓練課是半場9對9攻防，孫宇和其他五名從u19梯隊被編入一組。
論技戰術執行能力和整體實力，孫宇所在的一方自然沒有辦法和老隊員比。
訓練課的前二十分鐘，孫宇一直在場上疲於奔命，好不容易把邊後衛貼住，還因為對抗和防守能力不行，被後衛過掉。
好不容易把球斷下來一次，還因為之前的跑動過於劇烈，拿球後發揮不夠穩定。
斯塔姆在前二十分鐘一共叫停了孫宇三次，在他說話的時候，孫宇很難看出他的情緒變化。
孫宇的腦海裡突然想起了孫爸對原身說過的話“一旦有一天彆人看不透你的時候，你就成熟了。”
章北海的父親也說過類似的話。
斯塔姆叫停訓練後，給孫宇的建議都很實用。
訓練課的整體節奏非常快，在一次進攻結束後，攻守身份立刻轉換。
半小時的間歇時間，孫宇的上衣已經濕透了。
休息時間結束，所有球員被分成三組，攻防人數變成7對7。
這樣一來，總有一組可以獲得休息時間，但是整個訓練課的節奏非常快，孫宇在接下來的半小時戴上了痛苦麵具。
一小時的戰術課結束，除了三名門將，基本上所有球員都累得癱坐在草坪上大口喘氣，範德貝克乾脆躺在了草坪上。
斯塔姆淡定地看了看手表說道“抓緊休息，十分鐘後踢一場101novel.com分鐘的9對9練習賽，輸球的一方加練一組速度耐力訓練。”
聽到斯塔姆的話，孫宇差一點脫口而出一句臟話。
這特麼是魔鬼訓練啊！
他忍住沒說，結果有一個老隊員脫口而出一句荷蘭國罵。
說話的球員叫斯萊德，是u21梯隊的右後衛。
沒想到他的話音剛落，斯塔姆立刻走了過去問道“你對我的安排有意見？”
斯萊德訕笑著說道“頭兒，我沒有彆的意思，就是單純想”
他的話還沒說完，斯塔姆突然暴喝一聲“站起來！”
這句話喊出來，整個訓練場頓時安靜了下來。
斯萊德站起來，急忙解釋道“我不是這個意思，我向你道歉。”
斯塔姆厲聲說道“第一，我不需要你的道歉，我隻想提醒你要互相尊重！”
“第二，在我看來，你的表現並沒有達到我的要求，你是否在球隊的計劃還有待觀察！”
說完這句話，斯塔姆掃視一周，然後說道“荷乙第十四名並不是一個值得驕傲的成績，你們需要努力為自己贏得上場時間。”
“尤其是上個賽季就在球隊的球員，年齡並不是你們的優勢。”
“和u19梯隊的比賽結果證明，你們並非不可替代。”
斯塔姆的話說完，所有球員都噤若寒蟬。
坐在不遠處的孫宇這兩天一直在觀察斯塔姆，他昨天就從對方身上看出了一點苗頭。
昨天的練習賽結束，斯塔姆幾乎沒有做任何點評，就解散了球隊。
這說明他對u21梯隊的現有球員非常不滿，清洗球隊陣容在所難免。
u21梯隊球員自認為有荷乙聯賽的經驗，比賽中壓根沒有把對手放在眼裡。
在領先兩球的情況下，這幫家夥在中場休息的時候顯得非常狂妄。
沒想到，下半場被u19梯隊逆轉扳平，實在過於打臉。
再加上球隊上賽季在荷乙聯賽中排名落後於u21青年隊，大麵積清洗在所難免。
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以斯塔姆今天的態度，孫宇明顯能感覺到，球隊在陣容上還有很大變數。
“一朝天子一朝臣”這個道理對於前世在社會上摸爬滾打的孫宇來說是常識，但身邊的不少隊友似乎沒有這樣的覺悟，隻能說太年輕。
休息的間隙，孫宇把u19的隊友叫到一起，問其他五個人以要不要組成一隊，其他人表示沒問題。
u21梯隊的米利克、右邊鋒埃爾加齊、左邊鋒基納什和中衛利文布格上調到一線隊，對手一下失去了四名核心球員，實力好不到哪去。
練習賽開始，斯塔姆讓大家自由分組。
孫宇看出來，這大光頭就是樂於看到u19隊員和老隊員形成競爭關係。
練習賽開始後，孫宇所在的一方上來就用上了訓練課的內容。
一個小時的高強度訓練課下來，大家的體能狀態都不好。
隨著比賽的進行，體能狀態肯定是越來越差，最後演變成一場肉搏戰。
u19上來的幾名球員賽前就達成一致，三名u21球員隻能少數服從多數。
比賽開始第三分鐘，孫宇所在的一方就打了對方一個措手不及，前場完成搶斷後，由中鋒日夫科維奇先進一球。
第五分鐘，孫宇抓住對手中場丟球的機會，連續變向過掉了對方的右後衛射門得分。
十分鐘後，孫宇的體能基本處於枯竭狀態，一直在咬牙硬頂。
他在進攻的時候儘量少拿球，防守的時候拿出了滾刀肉的精神，和對方的邊後衛死纏爛打，防不住就犯規。
比賽的最後五分鐘，兩個小組在比賽裡踢出了真火，比賽隨即進入了肉搏狀態。
在斯塔姆哨聲響起的一瞬間，孫宇所在的一方大吼一聲，然後紛紛躺在草坪上。
訓練課從頭到尾，有效時間一小時二十分鐘，但是強度不是一般的大。
輸掉的一方非常可憐，還要在疲勞狀態下進行十分鐘的速度耐力訓練。
斯塔姆要求不加練的球員，需要在場邊慢跑，直到所有人訓練結束才能離開。
訓練尾聲，斯塔姆把眾人聚集到一起，點名表揚了孫宇、範德貝克、巴佐爾和奧納納。