對於孫宇，斯塔姆還多提了一句“在我的球隊裡，邊鋒位置非常重要，我的要求是要麼能進球，要麼能參與防守，這兩點孫宇全都具備。”
人群中，奧納納轉身對孫宇眨了眨眼睛，然後豎起了大拇指。
這個時候，孫宇的腦瓜子嗡嗡直響。
和係統沒有關係，完全是累的。
這也太累了
想起下午還有一堂訓練課，孫宇腦殼都疼。
孫宇現在對訓練模塊的結算結果無比期待。
訓練結束，孫宇回到家吃完飯，強迫自己消食半小時，躺在床上秒睡。
三個小時的時間仿佛隻是一瞬間，直到房間裡三個鬨鐘同時響起，孫宇才意猶未儘地起床。
上午的訓練課加上自主訓練，孫宇的訓練時間達到了兩個半小時，所以中午一下子就進入了深度睡眠狀態。
下午的訓練時間是四點，孫宇打開冰箱，拿出了媽媽按照俱樂部的食譜，親手給自己做的訓練餐。
從烤箱裡拿出加熱的雞胸肉、蔬菜沙拉、低脂酸奶和雞蛋，孫宇開始自己一天當中的第三餐，然後又把第四餐放進保溫桶，開車前往訓練基地。
阿賈克斯向年輕球員食譜之後，原身因為新鮮嚴格執行過一段時間，很快就因為訓練餐的寡淡而時不時去吃一些能滿足口腹之欲的東西。
但總體而言，原身還在按照一名職業球員的要求來克製自己，隻是隨著年齡的增長，逐漸難以抵禦各種誘惑。
孫宇在訓練課開始前四十分鐘來到了未來訓練基地，和隊友聊天加上換裝備，他給自己留下了半小時熱身時間。
歐洲足球的運營模式和職場有很大的相似之處，大家在規定的時間來俱樂部訓練，工作結束後各自回家。
在這樣的環境下，職場霸淩、職場鬥爭、拉幫結派、領導任人唯親的情況都是可能出現的。
大家既是隊友，也存在競爭關係。
哪怕不在同一個位置，也有可能因為戰術地位、薪資待遇、更衣室話語權存在摩擦。
在這樣的情況下，每個人都是自己職業生涯的第一負責人。
來到這個世界後，孫宇給自己定了一個規定，每次訓練至少給自己留下三十分鐘熱身時間。
對於一名職業運動員來說，訓練前的熱身和訓練後的恢複的重要程度絲毫不亞於訓練本身。
高強度運動前不熱身，大傷小傷常伴左右。
高強度運動後不恢複，很難持續上強度，硬來隻會縮短自己的職業生涯。
熱身的步驟看起來挺輕鬆，但普通人來一套，體能基本就枯竭了。
而這個時候，球員的訓練才剛剛開始。
下午的訓練課有兩項內容，第一塊是團隊協作訓練。
如果有人以為這樣的訓練就是團建遊戲，那就大錯特錯了。
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也有遊戲，不過遊戲要麼考驗注意力，要麼考驗體力，要麼考驗協調性。
無非就是大家一起參加一個活動，訓練的強度照樣不小，而且輸了遊戲之後還有懲罰。
比如有一項運動是隨機抽五個人組隊，兩個人之間需要夾一個足球，然後兩兩小組對決跑六十米。
一旦足球落地，就要立刻接受懲罰，同時還要接受輸掉遊戲的懲罰。
團隊協作訓練進行了半小時，訓練剛結束，大家的上衣已經濕透了。
整個訓練下來，每個人接受懲罰的強度差彆不大。
從這個訓練項目中，孫宇明顯感覺到有幾名隊友沒有睡午覺。
中午不睡，下午崩潰，這幾名球員在訓練課程中明顯精力很難集中。
孫宇估計主教練安排這樣的訓練內容，就是要從側麵觀察球員的生活習慣。
要知道，世界一流球員幾乎沒有不睡午覺的。
如果一名球員養成了中午到處混，不睡覺的習慣，他起碼已經給自己關上了成為一流球員的大門。
團隊協作訓練結束，接下來的訓練內容是無球跑動。
無球跑動訓練重點就是培養球員們在執行戰術過程中的跑動能力。
前半程的訓練內容大多數都是套路化，後半程增加了很多自由發揮的內容。
彆看這節訓練課看起來在培養默契，在考驗足球智商，但強度一點都不小，大多數都是短程衝刺。
拉伸結束後，一天的訓練就結束了，俱樂部有很多理療室給球員們進行按摩。
但也可以直接回家，職業球員隻要完成球隊要求的訓練，其他時間擁有絕對的自由。
隻不過每個人都承擔所有選擇的後果。
在大家爭先恐後排隊按摩的時候，孫宇進行了今天的第四餐。
第四餐結束，孫宇接受了二十分鐘的理療。
休息到六點半，孫宇加練了100腳射門和100腳定位球。
今天的訓練內容遠遠高於u19梯隊，他害怕練得太狠影響明天的訓練。
等回到家，已是將近晚上八點。
看到孫宇一臉疲憊的樣子，一家人絲毫不懷疑孫宇對於訓練的投入程度。
正常情況下，每個人在進入新的環境後都會有一段全情投入的時間。
孫爸問了孫宇新球隊的情況後，叮囑孫宇早點休息，就換了個話題。
孫宇這兩天的作息和飲食情況他都聽說了，他心裡其實很開心。
至於自家兒子能堅持多久，孫爸還不急著下結論。
和家人聊了一會兒，孫宇在八點的時候準時去洗手間。
訓練模板的信息有一長串，一時半會兒看不完，他需要找一個沒人的地方慢慢看。
打開係統，選擇訓練模板後，第一行信息就讓孫宇精神為之一振。
【你的職業屬性射門，經驗+55，進度60101novel.com00】
不錯啊，按照這個節奏練下去，最多一年時間，自己就能擁有一流邊鋒的射門能力。
果然是付出就有回報！
繼續看下去，每個屬性都積累了一定的經驗，數量多少和今天的訓練內容有關係。
當看到體能的經驗值後，孫宇下意識“嗷呦”了一聲。
真不少啊！
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