剛開始，古自寧感受到後背的重量，呼吸變得有些急促。
每一步都需要更多的力量，但她並沒有退縮。
“深吸氣，保持節奏。”她在心中默念，努力調整自己的呼吸。
隨著攀爬的深入，古自寧的肌肉開始感到疲憊，但心中那股堅定的信念讓她繼續向上。
她的腳步逐漸變得平穩而有力。
“這就是剛與柔的結合——在力量中找到協調。”她在心中思索，感受到身體與自然的共鳴。
在山腳下，幾位符籙師正在觀察古自寧的攀爬。他們看到她背著重物，臉上滿是汗水，卻依然堅持不懈。
“她真是個奇怪的人，負重爬山有什麼意義？”一位年輕的符籙師嘲諷道。
“你不明白，負重鍛煉能增強體力和毅力。”另一位符籙師反駁，“她在做的，正是許多修行者所忽視的事情。”
“我倒是覺得她有些傻，明明可以輕鬆修煉，偏要自己找麻煩。”年輕的符籙師依然不屑。
“每個人都有自己的修行之路，尊重她的選擇吧。”年長的符籙師意猶未儘，目光中透著欣賞。
經過一段時間的攀爬，古自寧終於到達了山頂。她氣喘籲籲，坐在岩石上，感受著微風拂麵，心中充滿了成就感。
“今天的挑戰讓我更加堅定！”她微笑著，心中暗自慶祝。
在山頂，她開始運用《剛柔相濟功》的調息法，感受體內的氣息流動，逐漸恢複體力。
此時，她意識到負重爬山不僅鍛煉了她的身體，也提升了她的協調性。
“我會繼續這樣的訓練，讓自己變得更強！”她堅定地說道，眼中閃爍著希望的光芒。
古自寧的內心充滿了滿足感。雖然負重爬山讓她付出了更多的努力，但她明白，這種挑戰將使她在修行的道路上走得更遠。
“明天再增加一些重量！”她在心中計劃，決心將挑戰進行到底。
每一次的攀爬都讓她更加堅定，增強自己的實力。
隻有通過不斷的努力與堅持，才能在修行的道路上迎來屬於自己的輝煌。
經過幾天的負重爬山，古自寧逐漸適應了這種新的訓練方式。
她的體力和耐力都有了顯著提高，心態也愈加堅定。每一次攀爬，都是對自我的一次挑戰與超越。
在一個清晨，古自寧再次站在玄符峰的山腳。
這一次，她決定將負重增加到五百斤。她找到一塊更重的石頭，綁在後背上，心中充滿了期待與緊張。
“這次一定要堅持到山頂！”她暗自鼓勵自己，開始了新的攀爬。
但負重的增加，古自寧感受到身體的壓力加大，呼吸也變得急促。
每一步都需要更多的力量去平衡身上的壓力與雙腳的動力，但她始終保持著內心的平靜。
“深吸氣，保持節奏，剛與柔的結合。”她在心中默念，努力調整自己的呼吸與步伐。
攀爬的過程中，古自寧開始感受到腿部的酸痛，背上的負重讓她的每一步都變得更加艱難。
“不能放棄！”她咬緊牙關，心中不斷激勵自己。
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