在係統的一番講解之下，程於也是終於知道了自己為了追求力量都快走火入魔了，太著急“進步”了！
實際上到現在程於終於知道了前世龜仙人的那句
“好好吃飯，好好睡覺，好好休息！”
這句話的含金量有多高。就這麼說，這句話可以說是龜仙人習武這麼久以來的武學總結都可以。
而實際上在這一刻程於釋懷，明理自身的時候，程於的心各位平靜了，不再一味的追求力量，不再想一些未知的危險。
正所謂兵來將擋水來土掩，所謂未知的危機，未發生的事那就是不一定會發生在自己身上的事。
“不管他未來有什麼危機，會發生什麼都於自己無關緊要，我要的是珍惜這一刻，珍惜當下的幸福而平淡的生活！”
就連程於自己都沒有發現的是在這一刻他的頭腦各位清晰，還有心靜也各位的平靜，這些變化程於一概不知，反而沉浸在自己對自身的理解中，陷入了這種清晰的理解之中。
正因為前世的過分追求工作，反而忽略了日常，忽略了朋友，家人，這樣子不是程於想要的生活！
程於想著終於明悟了，享受當下每一天！人生如白駒過隙，轉瞬即逝。我們總是習慣於為未來做計劃，為過去感到遺憾，卻常常忽略了當下的每一天。那些關於“明天會更好”的期待和“過去曾美好”的回憶，或許是我們前進的動力，也可能成為束縛我們的枷鎖。
其實，真正決定人生質量的，不是遙遠的未來，也不是已經逝去的昨天，而是我們眼前的每一天。懂得過好當下，才是人生中最應該做的事。
未來總是充滿了不確定性，這讓我們對它充滿了向往，也心存擔憂。我們常常會陷入對未來的焦慮中，擔心明天是否會如自己所願，擔心下一步的路是否順利。
然而，當我們一味地擔憂未來時，往往忽視了當下的美好。那些陪伴在身邊的人、當前的工作和眼前的風景，都可能因為我們對未來的焦慮而被忽略。
有一句話說得好“你所站立的地方，就是你的世界。”無論我們身處何地，無論我們麵臨怎樣的挑戰，當下的每一步都是通向未來的基石。
過好今天，不僅僅是享受當下的美好，更是對自己的承諾和負責。每一天的努力、每一次的選擇，都是在為自己的未來鋪路。
而程於不知道的是此時的身體已經發生極大的變化，一陣白色光芒包裹著程於，形成了一個光芒構成的球型。
而程於也在這時候回過神來，睜開雙眼，站起身來，打量了一下自己現在的狀態，無悲無喜的直視前方。
而隨著這股光芒消散，出現在這裡的程於現在的模樣已經產生了極大變化。瞳孔變成銀色，眼神變得更加銳利且具有洞察力，仿佛能夠看穿一切攻擊的軌跡和對手的動作破綻，給人一種深邃、神秘且強大的感覺。
頭發上會出現道道銀色線條，這些銀色線條如同電流般在頭發上穿梭閃爍，仿佛是力量的具象化。
身體周圍會出現銀色的神力環繞。這些神力如同薄紗般籠罩著角色，不斷地流動、翻湧，仿佛具有生命一般。
而程於的身體周圍不斷散發著熱浪，這股熱浪甚至影響到了一旁冥想的布羅利。
“嗯，他成功了！這種修煉天賦真的是萬千無一啊！”
維斯在一旁看著程於也是露出了一抹微笑自言自語的說著。
已經成功變身成為自在極意兆的程於，麵色無悲無喜，他低頭靜靜地看了看自己的雙手，那雙手仿佛蘊含著無儘的力量，卻又顯得如此陌生。
隨後，他又緩緩閉上眼睛，用心去感受著自己身體的變化。每一個細胞都在歡呼雀躍，每一條經脈都流淌著強大的能量。他能清晰地感知到周圍氣流的細微波動，能察覺到空氣中最微小的能量粒子。
接著程於發現變身自在極意兆的那一刻，他的世界仿佛瞬間靜止。一種難以言喻的奇妙感覺湧上心頭，仿佛身體被一股無形的力量所包裹。
他能感覺到自己的心跳，每一次跳動都強勁而有力，仿佛在為這全新的力量歡呼。周圍的空氣似乎變得濃稠起來，每一次呼吸都帶著前所未有的清新與活力。
身體的每一個細胞都在興奮地顫抖，仿佛在訴說著它們的覺醒。肌肉緊繃，卻又充滿了彈性，仿佛隨時都能爆發出驚人的力量。
程於的感官變得異常敏銳，他能聽到微風拂過樹葉的沙沙聲，能看到遠處昆蟲翅膀的細微振動。世界在他眼中變得無比清晰，每一個細節都如此生動。
程於這時候緩緩睜開雙眼，目光中透著堅定與好奇，開始熟悉當下的狀態。他輕輕活動了一下手腳，感受著那股全新力量在體內的流動。
接著，程於嘗試調動這股力量，測試這個狀態下自身的戰鬥力。他對著虛空揮出一拳，拳風呼嘯，竟帶起一陣強烈的氣流，周圍的空氣都仿佛被瞬間撕裂。他又身形一閃，速度之快，隻留下一道模糊的殘影。
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在充分體驗和了解之後，程於深吸一口氣，緩緩收斂氣息，解除了自在極意兆的狀態，恢複了常態。此刻的他，雖然外表看起來與之前無異，但眼神中卻多了一份自信和從容，仿佛已經掌握了通往強大的鑰匙。
這個時候一道聲音傳來，原來是維斯已經過來了，而且還說著
“謔謔謔，恭喜你了程於先生，再一次突破了自我，明悟了自身！”
“謝謝，維斯真的非常感謝你，這還是你教授的好，話說你知道剛才那個狀態的名字嗎？”
這個時候維斯罕見了愣了一下，然後開口到
“其實這是一種神之禦技，算是一種技能，而你不一樣，你算是直接把它變化成為一種形態！這種技能其實叫做自在極意功。”
布羅利這個時候也飛了過來，好奇的看著程於，然後開口說道