第74章 炒黃豆_80後的回憶錄_思兔 
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第74章 炒黃豆(1 / 2)

炒黃豆是農村子弟小時候必不可少的一道菜,不是因為有多好吃,是因為家家戶戶都能種植黃豆,就成了一道家常菜。

黃豆的做法也有很多種,乾炒黃豆是最常見的一種,吃不起炒花生米,炒黃豆還是家家戶戶都能吃得起的,吃飯喝酒的下酒菜,也可以當小朋友的零食,沒事抓上一把炒黃豆,邊走路邊吃,彆提多麼愜意了,小米雲最愛的就是從碗櫃裡抓幾把黃豆放在口袋,走到哪裡吃到哪裡。

乾炒黃豆是一道美味的菜肴,其做法是架上炒鍋不放油,下黃豆用小火不停的翻炒,勿使炒焦,這樣可炒出黃豆的生豆味,約需炒10分鐘以上,然後拌上佐料即可食用。

乾炒黃豆也不能多吃,這也可能是不被推廣的主要原因,差不多有二十年沒吃過家常的乾炒黃豆,黃豆雖然營養豐富,能夠加工成多種多樣的食品,是家常豆腐的主要材料,但若加熱不充分,可能和乾豆角一樣,食用後可引起中毒。

黃豆中含有胰蛋白酶抑製劑、尿酶、血細胞凝集素等,均為耐熱的有毒物質。未經充分處理的黃豆或其製品,毒素不能被徹底破壞,如進食則對胃腸道有刺激作用,在體內可抑製蛋白酶的活性,引起各種臨床症狀。

一般在食後1個小時內出現頭痛、頭昏、惡心、嘔吐、腹痛等症狀,較重者出現腹瀉。在數小時內可恢複如常,不用太過擔心。

乾炒黃豆是一道美味的菜肴,其做法是架上炒鍋不放油,下黃豆用小火不停的翻炒,勿使炒焦,這樣可炒除黃豆的生豆味,約需炒10分鐘以上,炒妥後裝盤,鍋內這時再放食油,油熱後投入蔥、薑、蒜、辣椒、豆豉略炒後,加入高湯(高湯須滿過豆麵),待水沸後投入炒過的黃豆,加鹽、味精悶煮1015分鐘,此時湯汁已略收乾即可裝盤。

炒黃豆是一道常見的菜肴,各種做法大同小異,以下分享一個簡單的炒黃豆的做法

材料黃豆,食用油,鹽

步驟

將黃豆洗淨,浸泡在清水中,泡發46小時,使其變軟。

把泡發好的黃豆撈出,瀝乾水分。熱鍋涼油,油熱後將泡發好的黃豆倒入鍋中,用中小火翻炒。

炒至黃豆表麵金黃酥脆,出香味時,加入適量的鹽,根據個人口味可加入一些其他調味料。

翻炒均勻,確保每顆黃豆都被均勻地炸熟。出鍋前,可以加入一些切碎的青蒜或香菜,提升風味。裝盤,即可食用。

乾炒黃豆千萬彆多吃,吃多了容易上火,嗓子發乾而且呢喉嚨難受,必須多喝水。肝火旺盛和肺火旺盛的儘量不吃乾炒黃豆哦。乾炒黃豆吃起來脆香,很受人喜愛,但它對健康是有害的。因此我們適量的吃些還可以,但千萬不可過量。

炒黃豆可以作為一道營養豐富的小吃或配菜。曾經是湖南湖北兩地,在農村子弟中常吃的一種菜,現在基本退出曆史舞台了。聽說最會打仗的開國元帥在戰爭年代就愛吃乾炒黃豆,影視作品都可以看到。

黃豆有營養價值,乾吃太多不好,一般是豆腐的主要材料,也有其他家常做法,喜歡黃豆的朋友可以看下,米雲印象深刻的就是黃豆炒炸辣椒,就是農村的土話母豬黏泥,還有醃製辣椒黃豆,不過傳播都不廣,下麵看看網友分享黃豆的其他菜品

1,韓式醬黃豆

用料鮮黃豆300克;老抽3湯匙;白糖2茶匙;鹽少許;花椒;大料少許

做法先將黃豆用水洗淨泡軟,然後放在鍋裡煮,放入老抽,白糖,花椒和大料,直至軟硬度適中,收到湯汁差不多時黃豆皮微皺即可,放涼後食用。

2,炒乾黃豆

用料乾黃豆;生薑;蒜子;鹽適量;生抽適量;老抽適量;菜籽油或花生油適量;辣椒醬適量;新鮮大蒜適量

做法無水乾淨的炒鍋倒入乾黃豆翻炒,中火即可,炒至豆子表麵有許多黑點,喜歡焦香味的可以多炒會兒,不喜歡的少炒會。

倒入盛滿涼水的盆中浸泡半小時,喜歡軟點的可以再多泡會,喜歡有嚼勁的101novel.com分鐘足以,這個過程其實也是清洗的過程,炒之前5分鐘撈起瀝乾。

開火,入油,拍碎的蒜瓣、薑末入鍋煸香,再放入辣椒醬翻炒幾下,倒入黃豆翻炒,豆子均勻裹上香料後放鹽、生抽、老抽翻炒,放入半碗水,中火,蓋上鍋蓋燜,水快收乾時加上新鮮的大蒜翻炒即可出鍋。

3,蜜黃豆

用料黃豆150克;白糖40克

做法乾黃豆洗淨,加足量的水浸泡一天,泡好的黃豆倒入鍋中,加水,水麵離黃豆約3即可,大火煮開後,倒入白糖拌勻,轉小火煮至黃豆軟熟,最後大火將汁收濃即可。

4,黃豆紅燒肉

用料五花肉;黃豆;料酒;生抽;老抽;番茄醬;冰糖;蔥;蒜;八角;紅椒

做法將五花肉切成塊,冷水下鍋氽燙,撈出肉瀝乾水份,鍋內放入蔥蒜紅椒爆香,加入氽燙好的五花肉塊,將五花肉煸炒至出油,倒入老抽翻炒上色,再放入提前泡發好的黃豆。

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翻炒後加入料酒和生抽,八角,冰糖加水漫過食材,大火煮開後改小火慢煮,煮至湯汁收的濃時加入番茄醬,大火將番茄醬翻炒再加蓋燜煮一會兒即可出鍋。

5,傳統英式茄汁黃豆—英式早餐

用料黃豆;蒜1;洋蔥;西紅柿1個;番;紅糖;蘋果醋(非常酸)或用白醋或檸檬汁替代;鹽;澱粉少許

做法蒜切碎,西紅柿切丁,洋蔥切丁

在碗裡混合紅糖、蘋果醋和番茄醬,加水攪勻,乾黃豆泡至少半天,最好過夜;清水煮黃豆40分鐘—1小時至熟並軟,炒鍋內放少許油,油熱放入蒜末和洋蔥,翻炒一會兒放少許鹽,再翻炒至洋蔥軟;加入西紅柿丁,翻炒,放鹽,炒到軟爛。

將煮好的黃豆連湯倒入炒鍋內,湯汁不要太多,但至少要淹沒豆子;將2倒入。

大火煮開後,最小火燉,燉101novel.com分鐘之後可以嘗下湯汁的味道,根據自己口味,可以再加紅糖或醋或番茄醬,鹽先不要再放了,因為湯汁還沒燉完,肯定淡。

繼續燉……直到水快煮乾了,嘗嘗豆子是否軟糯,鹽量是否少;當然,追求軟糯也有彆的招,比如盛碗裡上鍋接著蒸或者入慢燉煲裡隔水煨,但都要注意加蓋,彆蒸進去水,或直接上高壓鍋壓…

也可以放涼後早餐配煎蛋培根啥的,剩了怕壞可以蒸一蒸。

6,黃豆炒肉

用料發好的黃豆若乾;胡蘿卜一根;瘦豬肉;醬油適量

做法買的生黃豆,用水泡一天差不多,胡蘿卜切丁,蒜切片,肉切成丁。鍋中倒油,放入蒜片炒香,倒入肉丁翻炒,隨後倒入醬油繼續翻炒,最後倒入黃豆,胡蘿卜丁,出鍋。

7,黃豆肉皮凍

用料肉皮;黃豆;花椒、八角、薑;鹽

做法肉皮洗淨在沸水鍋裡煮軟後撈出,再次將肉皮上的殘毛清理乾淨,用刀將肥肉與油刮乾淨。

另起一鍋,水燒開,將處理好的肉皮切成稍大於黃豆的丁,與提前泡好的黃豆一起放到鍋裡,將花椒、八角、薑片裝入調料盒中,放入,加適量鹽,大火燒開後轉小火煮1小時左右。



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