在沐千羽的帶領下，大夥兒每日起早貪黑，不僅進行著各種艱苦卓絕的訓練，沐千羽還會給他們傳授一些諸如格鬥，刺殺，情報收集，搜索，滲透，潛伏，營救等等各種技能，甚至還囊括了喬裝，易容，醫藥，陣法，並且根據他們自身的特長或優勢又分彆重點培養。
日複一日的訓練雖然很辛苦，但是讓大夥兒都能明顯感覺到不僅自身體質在逐漸的增強，就連吸收靈力的速度也因體質的增強變得比以前快了許多，這個變化讓所有人興奮不已，再加上沐千羽又教給他們許多不曾接觸過知識，仿佛為他們打開了一扇新世界的大門，他們一個個都充滿了好奇的同時也如饑似渴地吸收著嶄新的知識，就連沐輕嵐和沐川也是如此。
此刻，那些站出來的士兵們，每一個人都很慶幸自己當初的選擇，跟著沐千羽訓練和學習不過短短半個來月，他們不僅掌握了很多新的知識和技能，修為也開始陸陸續續地有所突破，就連實力最低的石頭也突破到了三階修為，像青氏三兄弟更是直接連進了兩階，這讓他們既佩服沐千羽的博學多才，又對她感激不儘，同時對沐千羽也更加敬重。
再說周攀和其他人每天看著沐千羽領著這一百多人進行各種各樣的艱苦訓練，剛開始很是不解，認為他們純屬自討苦吃，怎麼也不明白這麼做究竟有什麼意義，但是看著他們一個個不辭勞苦，堅持不懈地努力，僅是那鋼鐵一般堅韌不拔的意誌就讓人心生敬佩，心中也逐漸萌生出一種自愧不如的感覺，隱約有種自己再不努力，定然會落於人後且拍馬不及的危機，而且隨著一些人的陸續突破這種危機感愈發強烈起來，於是周攀帶著自己挑選的人馬也拚了命似的按照自己的方式加緊操練起來，他可不希望最後自己真的輸給一個女人。
其實在這近半個月的時間裡，沐千羽才是最辛苦的，白天她要跟所有人進行一樣的體能訓練，晚上不僅要教導他們，自己還要抽時間學習煉丹。不再使用本命火焰之後，她很快就能用凡火煉製出三階以下的丹藥，而且不論品質和數量都遠遠超過一般的煉丹師，這讓她欣喜不已，更加堅定了自己在丹道一途的追求。
這一天結束了上午的訓練之後，下午沐千羽安排在校場進行比武格鬥來提升實戰經驗。校場內，你來我往，兩兩對決，打得不可開交，沐千羽和沐輕嵐他們邊看邊指點，這讓人每一個人都受益匪淺。
小胖墩沐千鶴再練了兩場之後，打得酣暢淋漓，戰意十足，忽然想到了沐五好像和他說挨了沐千羽一頓暴打之後，卻起到了洗經伐髓的作用，如今的修煉速度可比以前快了許多。
於是沐千鶴興奮地跑到沐千羽跟前說“姐，我聽沐五說被你打一頓還能起到洗經伐髓的作用，這麼好的事情你可不能落下我。你跟我打一場吧！就跟打沐五他們一樣狠狠地打我一頓，不用手軟，我能抗住。”
柳綠和柳芽外帶沐娃娃一聽這話，俱是眼睛一亮，齊齊說道“對呀！我們怎麼就忘了這茬，小姐，你可不能偏心，我們也要！”
其他人見狀不明所以，花狐和青翼腦瓜子轉得飛快，立馬找沐五沐六打聽情況，在得到沐五得意洋洋的確定之後，心裡震驚不已，要知道洗經伐髓是每一個武者夢寐以求的機遇，可是在這玄遠大陸洗經伐髓也隻能算是一個傳說，雖然有很多人絞儘腦汁嘗試過各種各樣的方法，但是卻從來沒有聽說過有誰能夠洗經伐髓成功的。如今這麼好的機遇擺在他們麵前，儘管這方式很奇特，但是隻要能達到洗經伐髓的目的任誰也不會放過這個機遇。
花狐和青翼把聽到的消息和大夥兒一說，所有人都激動不已，紛紛跑到沐千羽跟前囔囔著求打。
沐千羽有些無語地笑道“你們這是乾什麼？見過求財求利求各種好處的，還沒見過排隊求打的，讓我一個人打你們這麼多人，真當我是鐵人啊？想累死我？不行不行，你們想找虐，我可不想自虐。”
眾人聞言也覺著這樣不太現實，讓大小姐一個人打他們這麼多人確實有點強人所難，然而洗經伐髓的誘惑實在大太啦，誰也不甘放棄，可是他們也不能勉強大小姐啊！於是一個個圍著沐千羽，眼巴巴地瞅著她不肯離去。
眼瞅著一群大老爺們個個跟討不到糖吃的小孩一樣，一臉幽怨地不肯離開，沐千羽無奈地搖搖頭“行了行了啊！你瞅瞅你們那出息樣，實在是讓人不忍直視，至於嗎？你們趕緊地該乾嘛就乾嘛去，有時間在這裡浪費，不如去做幾個拳臥撐，或者再跑兩圈。放心好了，我念在你們對我沐親王府的忠心耿耿的份上，絕對不會虧待了你們。我現在正在研製洗經伐髓丹，已經有了一些眉目，估計很快就會成功的，隻要你們努力訓練，到時候一定人人有份，你們還犯得著找打吃？”
眾人聞言皆是喜出望外，他們是知道沐千羽在學習煉丹的，還經常聞到從沐千羽的營帳裡傳出來的藥香味，也曾吃過沐千羽給他們的補充體力的丹藥，效果相當好。現在既然沐千羽這麼承諾他們，雖然讓他們有些不敢置信，可通過這些日子和沐千羽的接觸，他們對沐千羽佩服的是五體投地，覺著大小姐博學多才，無所不能，言出必行，所以對她說的話還是十分信服的。
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