昨晚睡得屬實是不怎麼樣，先是睡不著，有點失眠，然後是好不容易睡著了，突然驚醒，心悸。
而且早上起來我還發現我遺了，遺了好大一片，我要好好分析一下，為什麼會這樣？
首先睡不好的主要原因應該是睡得比較晚，然後睡前也沒有很好的調整自己，導致自己上床後完全沒有睡意。
第二個就是在那胡思亂想，雖然不能說是精神內耗，但絕對是精神損耗，一直想東想西，想過去，想未來，想一些有的沒的，暢想以後去了宜賓校區發財，搞電信、搞駕校，搞各種東西。
那麼解決睡不著的關鍵還得是早睡，給自己設一個驚醒鬨鐘，到點就放下手機，調整一下，準備睡覺。
另外關於心悸我沒有好方法，我甚至都不肯定究竟是什麼引起的，但是早睡一般不會出現這種情況，所以歸根到底還得早睡。
昨晚是真的離譜，半夜突然就醒了，發現心臟很不舒服，能喘氣，能自然呼吸，但是就是感覺心臟那邊不舒服，好像跳的有點快，下床緩了好一會才好。
有機會要買個keep的運動手環來檢測一下我的心率。
接下來就是遺的問題了，這一點跟睡眠質量和睡姿以及當天狀態有很大關聯。
第一肯定是睡得不好，我起床前都還在做夢，失眠多夢，質量不佳，自我意誌力不足自然就容易夢到那些。
第二睡姿，因為昨晚很難入睡，於是就調整睡姿，調整到了一個容易遺位置，側著睡，大腿壓著，這肯定有擠壓，直接原因之一。
第三就是昨天我在刷那些相關信息，雖然沒有直接看片，但這些信息已經夠讓我浮想聯翩，心猿意馬了，每次都是這樣的，看這些東西基本當天晚上都會遺，還是要控製自己呀。
解決方法就是不做上述的三個原因，然後早睡、正常睡姿、不接觸相關信息。
話說昨晚一直在那想去了宜賓搞錢的事也很奇怪，首先這些東西本身就不一定能實現，就算實現它的效果也不一定有想象的好，不一定能掙那麼多，而且這是未來的事，為什麼要現在那麼早一直在糾結呢？
真奇怪，而且不止一次兩次了，它在你心中那麼重要嗎？健康和穩定的平和才是你現在該做的。
話說接觸相關信息會看到一些女性，放到現實可能我都不會看第二眼的人，為什麼在網上額就會舔著臉的去給人家發信息呢？怎麼就那麼下賤呢？
很奇怪，奇怪的不能再奇怪了，還是要回歸現實，做好自己，強大心靈。
今天早上狀態還好，八段錦也比較到位，上大也通暢。
早餐吃的也細嚼慢咽，一口起碼咬了十幾下，還不錯，蠻好。
中午本來是想點那個煎餃的，霸王餐優惠券我都搶到了，滿15減10，但是我看舍友的那份真的香，太罪惡了，熱量太高了，煎餃就有101novel.com個，而且還有煎蛋，肉腸，豆芽等。
本身熱量就那麼高了，加上這些直接超級超標，算了，還是去飯堂吃吧。
休息一會去飯堂乾飯，中午吃的南瓜粉蒸肉、杏鮑菇炒肉，青菜，米飯，keep記錄完一看，好家夥，這粉蒸肉真是熱量爆棚。
我特意沒選那個炸土豆雞塊，選的粉蒸肉，因為它有南瓜嘛，我認為它比較清淡，沒想到粉蒸肉100g都有101novel.com0大卡，跟米飯差不多了，脂肪含量還高一些，100g米飯是2g的脂肪，然後粉蒸肉是21g。
不過我倒是沒吃多少粉蒸肉，因為太鹹了，南瓜吃的倒不少，這樣算起來也還好，加油。
本身選擇不吃煎餃吃飯堂就減少了很多能量的攝入，就已經很棒了。
中午又沒睡著，難搞。
我真服了，中午在檢查學生證，銀行卡的時候，突然發現我新辦的農業銀行卡不見了，到處都找了，而且也排查了，確實沒了，也沒在衣服上，也沒在地上，唯一有可能就是打印的時候忘記拿了。
真離譜啊！我打印的文件我拿走了，我打印的原件，我的銀行卡放在那裡了。
看看群裡有沒有人撿到，打開大群搜索銀行卡的關鍵詞，發現確實是被彆人撿到了，幸好，幸好，找到就好，現在就等他同意我的好友申請了。
不說了，要考試了，中午找銀行卡找的有點煩，所幸也算是找到了，雖然現在還沒拿到手，不過問題，不然補辦一張銀行卡是真的難受，我是一點都不想排隊了。
好友加上了，晚上去他寢室拿。
話說下午考試第一科稍微有點難，但是問題不大。
第二科的話題目比較多，比較繁瑣，但出的題都是複習大綱上的，所以成績應該會很好，班上的都提前交卷了，我是我們班交卷最慢的，也提前了101novel.com分鐘。