鼻塞嚴重，呼吸困難，隻能用嘴巴呼吸，但這樣又會導致嘴唇乾裂、喉嚨乾燥。
咳嗽不止，每一次咳嗽都像要把肺咳出來一樣，胸口隱隱作痛。
此外，還可能出現全身酸痛、關節疼痛等症狀，讓人感覺自己的身體像是散架了一般。
這些症狀往往會持續數天至一周左右，對患者的日常生活和工作造成極大的影響。
在此期間，患者需要充分休息、多喝水，並按照醫生的建議服用藥物，以緩解症狀並促進康複。
普通人的話，如果病情沒有得到有效控製或出現其他並發症，應及時就醫。
李旭先是去洗手間，打開熱水器放熱水洗了個澡，然後擰開之前買來宿舍炒菜用的一瓶紅尖椒剁椒，狂吃了幾勺子辣椒。
隻穿一條齊膝短褲，在地上做了一千個俯臥撐，接著關緊409所有門窗，打開空調給調到16°，又關掉手機以防止被打擾。
爬上床鋪，麵對牆壁而坐，雙手小扣於丹田處，放鬆自己的身心，開始冥想。
先在丹田內觀想出一個於地麵平行的太極圖，緩慢呼吸著，又觀想這個太極平麵圖順時針旋轉起來，由慢至快到極快！
就跟一個天地初開時形成的大磨盤。
然後，通過呼吸法引導，使全身的負麵能量彙聚向大磨盤。
正極快轉動的丹田內觀想的太極圖中心，出現了一顆小太陽在上升，慢慢的感覺全身在發熱出汗。
身上汗水又緩慢地被房間內的溫度揮發掉，就這樣慢慢的循環往複。
從一開始，李旭在房間布置了一個特殊陣法（也可以說一個特殊的磁場或者一個勢），房間內的溫度在16°，而自己的體內可能會有37°～40°之間，以自身為陣眼。
這就使得體內和體外，形成一個溫度差的現象！
吃辣椒的作用就是讓身體發熱，而冥想就是在消融身體含有的病，也可以說是負能量，再通過血液循環，把這些負能量通過汗水排出體外。
李旭現在的手頭上沒銀針，要不然也不用這麼麻煩，直接自己為自己針灸更省事。
這種情況，用科學解釋也是可以的！
感冒後適量食用辣椒可能有以下好處
1促進血液循環辣椒中的辣椒素可以刺激血管擴張，增加血液流量，有助於提高身體的代謝和免疫功能。
2緩解鼻塞症狀辣椒的辛辣味能刺激鼻腔黏膜分泌黏液，從而減輕鼻塞不適。
3增強食欲感冒時人往往會食欲不振，適當食用辣椒可以刺激味蕾，增加食欲，幫助攝入更多營養物質。
然而，過量食用辣椒也可能帶來一些負麵影響
1加重喉嚨疼痛如果感冒伴有喉嚨疼痛，辣椒可能會進一步刺激咽喉，導致疼痛加劇。
2引起腸胃不適過多的辣椒可能對胃腸道造成負擔，引起腹痛、腹瀉等不適。
3影響藥物吸收某些感冒藥可能與辣椒產生相互作用，影響藥效或引發不良反應。
因此，在感冒期間是否食用辣椒應根據個人情況來決定。如果想嘗試，可以先少量食用觀察反應，如果沒有不適再逐漸增加量，但同時要注意飲食均衡，多喝溫水，並配合醫生建議治療感冒。如果有任何疑慮，最好谘詢醫生或營養師的意見。
至於冥想在科學領域有著廣泛而深入的研究。以下是一些關於冥想在科學方麵的解釋
1大腦活動通過腦電圖（eeg）等技術發現，冥想可以改變大腦的電生理活動。長期練習冥想者往往顯示出更多的阿爾法波和西塔波，這與放鬆、專注和內心平靜相關。此外，冥想還可能影響大腦的神經網絡連接和功能。
2應激反應冥想被認為有助於減輕身體對壓力的反應。它可以降低心率、血壓和皮質醇水平，同時提高免疫係統的功能。這種對應激的調節作用可能與神經係統、內分泌係統和自主神經係統的變化有關。
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3情緒調節許多研究表明，冥想能夠改善情緒狀態，減少焦慮、抑鬱和其他負麵情緒。這可能與大腦中的神經遞質平衡以及前額葉皮層的激活有關，該區域負責情緒調節和認知控製。
4注意力和專注力冥想訓練可以增強注意力和專注力的能力。通過反複練習將注意力集中在一個焦點上，人們可以培養更好的注意力控製，並提高工作效率和學習能力。
5自我意識冥想鼓勵個體觀察自己的思維、情感和感覺，從而促進自我意識的發展。這種自我覺察能力對於心理健康和個人成長非常重要，可以幫助人們更好地理解自己並做出積極的改變。
6身心健康除了心理層麵的益處，冥想也被證明對身體健康有積極影響。例如，它可以緩解慢性疼痛、改善睡眠質量、提升心血管健康，並增加身體的柔韌性和耐力。
需要注意的是，雖然科學研究支持冥想帶來的諸多好處，但每個人對冥想的體驗可能不同。此外，冥想並不是一種替代醫學治療或專業心理谘詢的方法，如果存在嚴重的心理或生理問題，應尋求合適的醫療建議。總的來說，冥想作為一種身心鍛煉的實踐，具有一定的科學性和潛在益處，但需要以正確的方式進行，並結合個人情況來評估其適用性。
而房間裡麵布置的簡易風水陣法呢！
所謂風水，乃是一門古老而神秘的學問，它研究自然環境與人類生活之間的關係。而陣法，則是一種通過特定布局和能量流動來實現某種目的的技巧。從風水學的角度來看，陣法可以被視為對空間氣場的調整和引導。
在風水學中，認為自然界存在著各種能量場，如地氣、水氣等。這些能量場會影響到人們的身心健康和運勢。而陣法則通過巧妙地布置物體或符號，改變能量場的流動方向和強度，從而達到調節氣場、改善運勢的效果。
例如，八卦陣就是一種常見的陣法。它以八卦為基礎，通過排列不同的卦象來形成特定的能量場。這種陣法在風水學中被認為具有辟邪、旺財、旺運等功效。又如五行陣，根據五行相生相克的原理，將五種元素（金、木、水、火、土）按照一定規律排列，以平衡氣場、化解煞氣。
當然，對於陣法的作用，科學界尚未給出明確的證據支持。然而，風水學作為一門古老的學問，已經流傳了數千年，並在中國傳統文化中占有重要地位。無論其科學性如何，它都反映了古人對自然環境和人類生活關係的深入思考。
因此，我們可以從風水學的角度來理解陣法，將其視為一種對空間氣場的調整和引導方式。雖然科學尚無法完全解釋其背後的原理，但這並不妨礙我們欣賞和尊重這一古老的文化傳統。
同時啊！我們也應該保持理性和科學的態度，不盲目迷信，而是以開放的心態去探索和發現更多關於世界的奧秘。【ps】
李旭在宿舍就這樣，用古武調息法治病！
一切知識，都必須要活學活用才是自己的，而知識隻學不活用，那就是花架子。
這也是李旭信奉的真理。
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