應天書院！
匾額之字如此。
前身為留都這裡的國子監！
為避諱京城國子監的緣故，名稱有改，然……於外界之人而言，並無太大區彆。
兩者都是一樣的地方。
應天書院！
位列天下十大書院之一，這一點……非京城國子監可比，亦是可見江南文風之鼎盛！
“鯨卿兄！”
一身樸素的士子青衫，束發四方巾，腰間絲絛美玉不顯，綾羅錦繡華章不存。
申時末！
自講經堂走出，秦鐘舒展了一下筋骨，身邊跟著秦瓦，剛走數步，耳邊便是傳來一道熟悉的聲音。
聞此，看將過去，不由一笑。
“樹高兄！”
“你們武科總是這般早！”
近前數步，一禮而落。
如今已經是正月二十三了。
自己入應天書院也有七八日了。
書院！
這裡同白石書院的規矩相仿，同竹林草堂那裡也是相仿，是以，不存在磨合期，短短一兩日，便是習慣了。
應天書院！
因時日之故，書院裡的大部分舉人學員、進士學員都前往京城參加會試了。
留在書院的舉人學員還剩下二十餘位，自然全非去歲新的舉人，去歲、三年前的都有。
或是覺己身學業不足，沒有前往。
或許一些事情影響，沒有前往。
再加上自己，二十多人！
學院的師資力量，位列十大書院，自然有大儒坐鎮，不止一位大儒坐鎮。
許多舉人學員走了，似乎……自己這個時候前來學習，正合其時，是以，相當舒適。
“哈哈。”
“我們武科……對於經義水準可沒……可沒有很高的要求，隻要差……差不多有舉人的水準就行了。”
“關鍵……還是弓馬騎射。”
“如果外……外場都過不了關，想要內場……就難了。”
田仲笑道，一身穿著也是尋常，就是體態稍顯魁碩許多，身邊也是跟著一個伴僮。
武科！
文科！
自然是不一樣的。
應天書院，還是文科為主，武科……次之，若非武科考試對於四書五經還有一些要求，自己也不會前來應天書院。
還有近兩年的時間，自己在經義一道上，當有進步。
至於弓馬騎射、刀槍力量上……自有章程。
“武科！”
“外場的確重要！”
“樹高兄，昨兒回去之後，可有木板支撐？可有堅持一炷香的時間？”
申時末，是書院的放學時間。
家住金陵城中的，一般都選擇回家。
遠來求學的，書院之內，自然也有住所。
當然，如果住不慣書院，且家資頗豐，城中租賃之地也有不少。
同田仲彙合一處，向著書院大門走去，四周……已經有很多人了，彼此言談笑語，皆痛快。
“一炷香！”
“這……這個還差一點點，我覺……我覺再過幾日……就差不多了。”
“木板支撐！”
“鯨卿兄！”
“那種鍛煉……鍛煉的法子……對力量的增長很有……很有效果！”
“還有……引體向上！”
“看著簡單……做一些就……就難了，今兒……前來之前，我做了……一百三十個！”
木板支撐！
是前幾日自己傳授鯨卿兄一門刀法之時，鯨卿兄傳給自己的。
很簡單的手段。
就是一塊很平整的木板，很大的木板，都像床板了。
然後！
人趴在上麵，雙臂撐起來波動，身子成一條線……就那樣撐著，自覺很簡單。
誰料！
做了半柱香不到，就受不了了，渾身上下一些部位都有些酸痛，實在是慚愧！
然！
很是有用，一夜修養過來，身子儘管還是有些酸酸麻麻的，但……一身力量……似乎更加凝練了。
凝練！
就是凝練！
年歲相仿、體態相仿的人，力量亦是相仿。
可有些人經過錘煉身子，再加上一些特彆的技巧，力量明顯不同，多年來，自己一直在錘煉身子。
儘可能提升力量！
然！
力量的提升不是一日見效的，而是日積月累的。
但！
木板支撐一次之後，就覺身子有那樣的反應，那是好事……鯨卿兄說過那就是自己身子一位部位的不足。
沒有錘煉到位。
如果等自己木板支撐超過一炷香，就算是合格了！
若是想要繼續錘煉腹部、胸部、雙臂……，隻需要繼續鍛煉，會一直有效果的。
自己也問過那種木板支撐堅持最長的時間是多少！
鯨卿兄所言是……四個時辰！
四個時辰？
自己才……一炷香還差點。
合格？
那種法子看起來簡單，然而對於身上各處部位的錘煉很是到位，尤其很快就能夠達到一個極限。
隻要撐過去。
就有提升和進步！
此外。
鯨卿兄還有傳給自己鍛煉的法子。
引體向上！
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也是很簡單的動作，卻又做起來不是很簡單，對於腹部、雙臂、上半身的力量很有鍛煉！
比起家傳的一些手段，更有針對性！
更能夠鍛煉到一些關鍵部位，提升很明顯！
前兩者木板支撐、引體向上……鍛煉的都是上半身居多。
下半身的鍛煉也有法子。
鯨卿兄傳了自己——俯撐登山，模仿登山的動作，俯撐而下，需要雙腿不住用力攀登。
連日來！
除卻家傳的錘煉法子之外，便是習練鯨卿所傳的三種法子，都是能夠一直錘煉下去的。