陸恒這天受邀來到某大學來講課，他身著一件簡潔的襯衫和一條合身的褲子，外表陽光帥氣，給人一種親切感。他的眼神專注而深邃，透露出一種自信和從容。
當他走進教室時，學生們都熱烈地鼓掌歡迎。教室裡座無虛席，甚至過道上都站滿了人。陸昊微笑著向大家點頭致意，然後走到講台前，放下自己的筆記本，拿出自己的教案，教案標題記憶與思維的大學心理學內容講課
教案目標
1理解記憶與思維的概念及其重要性。
2掌握記憶的類型、過程和提高記憶力的方法。
3理解思維的類型、過程和提高思維能力的方法。
教學時間90分鐘
教學方法
1講授法講解記憶與思維的基本概念、類型和過程。
2互動法通過案例分析、小組討論等方式引導學生積極參與。
3實踐法教授記憶和思維的訓練方法，讓學生親身體驗。
教學內容
一、導入（10分鐘）
1引起學生對記憶與思維的興趣，提問“你們覺得記憶與思維在生活中重要嗎？為什麼？”
2引導學生思考記憶與思維的概念及其關係。
二、記憶的類型、過程和提高記憶力的方法（45分鐘）
1講解記憶的類型短期記憶、長期記憶和永久記憶。
2講解記憶的過程編碼、存儲和提取。
3教授提高記憶力的方法重複、聯想、分組、視覺化等。
三、思維的類型、過程和提高思維能力的方法（45分鐘）
1講解思維的類型邏輯思維、創造性思維和批判性思維。
2講解思維的過程問題解決、決策製定和創造性思考。
3教授提高思維能力的方法提問、多角度思考、頭腦風暴等。
四、記憶與思維的訓練（101novel.com分鐘）
1教授記憶與思維的訓練方法，如記憶宮殿、思維導圖等。
2學生分組進行訓練，教師給予指導。
五、總結與反思（10分鐘）
1讓學生總結今天學到的記憶與思維的方法和技巧。
2引導學生反思如何在日常生活中應用這些方法和技巧。
教學評價
1課堂參與度觀察學生在課堂上的發言和互動情況。
2練習完成情況檢查學生完成記憶與思維訓練的情況。
3學生反饋收集學生對課程內容的反饋和建議。
備注
1教師應根據學生的實際情況調整教學內容和教學方法。
2在講解過程中，可以使用案例、圖片、圖表等多媒體教學資源輔助講解。
他開始講解心理學中的記憶與思維這一主題。他的聲音清晰而富有感染力，引人入勝。他說“記憶與思維是我們生活中不可或缺的部分，它們影響著我們的行為和決策。”
陸恒通過一些有趣的例子來解釋記憶的原理，他說“想象一下，你走在一條熟悉的街道上，突然看到一家新的咖啡店。你的大腦會立即開始工作，試圖找出這個地方的記憶。這就是記憶的激活過程。”
他接著講解思維的重要性，他說“思維是我們解決問題和麵對挑戰的工具。它可以幫助我們分析情況，做出決策，並采取行動。”
在講解的過程中，陸恒不斷與學生互動。他提問一些問題，鼓勵學生們積極思考並發表自己的觀點。學生們都積極參與，課堂氣氛非常活躍。
一位學生提出了一個問題“陸老師，我想知道如何提高記憶力？”陸恒微笑著回答“提高記憶力有很多方法，比如建立良好的睡眠習慣，進行適量的運動，以及多進行思維活動等。”
另一位學生提出了一個關於思維的問題“陸老師，我發現自己在解決問題時總是陷入困境，怎麼辦？”陸恒耐心地回答“遇到問題時，可以嘗試換位思考，從不同的角度審視問題，或者尋求他人的幫助和建議。”
以下是具體講課內容記憶的一般概念
1什麼是記憶
1定義:記憶是人腦對經曆過的事物的反映。或者說記憶是在頭腦中積累、保存和提取個體經驗的心理過程。
一記憶包括識保持再現回憶和再認三個基本過程三個環節。規和保持是記"的過程,
回憶和再認是的過程。
從信息加工的觀點來看，記憶就是人腦對輸入信息的編碼，儲保和提取過程。2記憶的作用
記憶與其它認識過程密切聯係
人們的一切活動，從簡單的感知，到複雜的學習和思維都必須在記憶的基礎上進行記憶在個體心理發展中起重要作用
“沒有記憶，我們的心理活動永遠停留在嬰兒的水平。"記憶聯接著心理活動的過去和現在
沒有記憶，就沒有現代的人類文明。它避免了不必要的探索過程。
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2記憶的分類
1內隱記憶和外顯記憶
1內隱記憶:是指在無意識的狀態下，個體過去經驗對當前活動產生影響的記憶，又稱自動的無意識記憶。
2外顯記憶:是在意識的控製下，個體提取過去經驗對當前活動產生影響的記憶，又稱受意識控製的記憶。
補充資料:內隱記憶簡介
是近30多年來形成的新的記憶研究領域。101novel.com世紀60年代，有人arroneiskrantz,1974發現遺忘病人雖然不能回憶剛學過的詞，但利用一些特殊的測驗任務卻發現這些詞仍對病人的測驗成績有影響。……，這表明，被試存在著一種自動的、不需要意識參與的記憶。其特點是，人們沒有意識到自己有這種記憶，也沒有有意識地去提取它，但它卻確確實實地在特定的作業中表現出來了。這就是內隱記憶，即過去經驗對個體當前活動的一種無意識的影響。
2程序性記憶和陳述性記鬆
1陳述性記憶:指對有關的事實和事件的記憶，也叫事實記憶。2程序性記憶:指如何做事情的記憶，也叫技能記憶3情景記憶和語義記憶
1情景記憶:根據時空關係對某個事件的記憶。與個人親身經曆分不開，不夠穩定，也不夠準確、2語義記憶:對一般知識和規律的記憶。也叫詞語邏輯記憶。與特定的間、地點無關比較穩定。瞬時記憶
4感堂記憶、短時記憶和長時記憶記憶的三
斯
1感覺記憶0254秒2超時記憶5秒1分鐘
3長時記憶1分鐘以上記憶三個子係統對信息加工的過程:信息首先進入感覺記憶，那些引起個體注意的感覺信息本，短時記憶，在短時記憶中存更的信息經過加工再存儲到長時記憶中，而這些保存在長時記憶中的心
要時又會被提取到短時記憶中，進行再加d
【核心筆記》記憶的神經生理機製
1記憶的腦學說1定位論，法國醫生布洛卡1860就提出了腦機能定位的思想，即定位說，認為腦的機能都是理腦的一些特定區域負責的，記憶當然也不例外。這種理論得到了一些研究的支持。研究發現，記腦的一些特定區域有關係。2整合論:美國心理學家拉胥裡1929最早提出了記憶的非定位理論，或稱為整合論。他認為記
作記
是整個大腦皮層活動的結果，它和腦的各個部分都有關係，而不是皮層上某個特殊部位的機能。
3spi理論:圖爾文提出
記憶過程:編碼、存儲和提取記憶係統:假定為5種記憶係統:程序記憶係統、知覺表征係統、語義記憶係統、初級記憶係統
景記憶係統。
該理論假定:
1這些係統的編碼是串行的。即信息是以串行的方式在係統得到編碼。
2存儲是並行的。即一次編碼的事件會在多個記憶係統中產生效應，並保存在不同的腦區內。3提取是獨立的。即從一個記憶係統中提取信息時可以不受其他記憶係統的影響
spi是串行serial、並行parallel和獨立dependent三個英文單詞的首字母，這三個詞集中說明了多重記憶係統之間的關係。
2記憶的腦細胞機製
1反響回路:反響回路是指神經係統中皮層和皮層下組織之間存在的某種閉合的神經環路。當外界刺激作用於神經環路的某一部分時，回路便產生神經衝動。刺激停止後，這種衝動並不立即停止，而是繼續在回路中往返傳遞並持續一段短暫的時間。人們認為,反響回路是短時記憶的生理基礎。
2突觸結構:現在神經生理學家普遍接受的一種觀點是，作為人類長時記憶的神經基礎包含著神經元突觸的持久性改變，這種變化往往是由特異的神經衝動導致的。研究表明，神經元和突觸結構的改變是短時記憶向長時記憶過渡的生理機製。
3長時程增強作用:1973年，波利斯和勒蒙blissleo在研究中發現，海馬受到刺激作用後，會引發興奮性突觸後電位epsp，能使其突觸連接強度增加，他們將這種現象稱為長時程增強ltp作用。研究發現，海馬是長時記憶信息的加工場所。
3記憶的生物化學機製
1核糖核酸:近年來，分子生物學發現了遺傳信息的傳遞機製一一脫氧核糖核酸dna借助核糖核酸rna來傳遞遺傳密碼，使得科學家相信，記憶是由神經元內部的核糖核酸的分子結構來承擔的。由學習引起的神經活動，可以改變與之有關的神經元內部的核糖核酸的化學結構。核糖核酸rna是記憶分子
2激素和記憶:近來的研究表明，機體內部的一些激素分泌能夠促進其記憶的保持。
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[核心筆記]感覺記憶
1什麼感覺記憶
當客觀刺激停止作用後，感覺信息仍在一個極短的時間內保持的記憶。0254秒。又稱感覺登記或瞬時記憶，包括圖象登記視覺登記和聲象登記聽覺登記
1圖像記憶:視覺刺激停止後，視覺係統對信息的瞬間保持叫圖像記憶。保持時間0252秒。斯伯林用局部報告法證明了感覺記憶的存在。
2音響記憶:聽覺係統對刺激信息的瞬間保持叫音響記憶。保持時間可達4秒。
2感覺記憶的特征
1感覺記憶中的信息保持時間很短。
都是
2按刺激的物理特征編碼。
記憶
3感覺記憶中的一部分信息由於模式識彆而被傳送到短時記憶中。
1什麼是短時記憶
短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間5秒1分鐘。包括兩個成分:直接記憶和工作記憶，主要為工作記憶。
和加1編碼方式
2短時記憶的編碼
1聽覺編碼主要
2視覺編碼存在於短時記憶的最初階段2影響編碼的因素1覺醒狀態
2組塊:將幾種代碼歸並成一個高水平的、單一代碼的編碼過程為7±2個3加工深度
3短時記憶信息的存儲和遺忘
1複述機械複述和精細複述存儲的重要條件2短時記憶的遺忘進程:不複述，即遺忘。3短時記憶的遺忘一一乾擾說和消退說
沃和諾爾的實驗說明，短時記憶的遺忘主要是由於乾擾信息引起的。
4短時記憶的提取
1平行掃描:同時對短時記憶保存的項目進行檢索2自動停止係列掃描:對項目一一進行檢索,一旦找到目標就停止查找
2、5
3完全係列掃描:對全部項目進行完全的檢索。短時記憶中信息的提取是以係列全掃描方式進行。
5短時記憶的特征
1短時記憶的容量有限,為7±2個組塊。
2短時記憶的保持時間為5101novel.com秒，最長不超過1分鐘。3短時記憶通過複述才能把信息轉入長時記憶。
4短時記憶以言語聽覺編碼為主，也有少量視覺或語義編碼。5短時記憶的信息提取是以係列全掃描的方式進行。
6工作記憶
工作記憶是指信息加工過程中，對信息進行暫時存儲和加工的、容量有限的記憶係統。亦稱“活動記憶”或“操作記憶”。
巴德利認為，工作記憶包括語音環路、視覺空間模板、情景緩衝器和中央執行係統四個成分。
長時記憶
1什麼是長時記憶長時記憶是指信息經過充分的和有一定深度加工後，在頭腦中長時間保留下來的記憶。保持時間為，
分鐘以上。
2長時記憶的編碼
1長時記憶的編碼形式
1按語義類彆編碼類彆群集:在記一係列項目時，人們總是傾向於將它們按語義的關係組成一定的係統，並進行歸類來記憶。
2以語言的特點為中介進行編碼:人們傾向於借助語義、語音、字形等語言特點，對某些信息進行編碼，使之便於保持。歌訣記憶
3主觀組織:學習無關聯的材料，既不能分類也沒有聯想意義上的聯係，這時個體傾向於采用主觀組織的加工方式。賦予意義
2影響長時記憶編碼的因素1編碼時的意識狀態2加工深度
3長時記憶的信息存儲1信息存儲的動態變化
1量的變化:存儲信息的數量隨時間的逐漸下降2質的變化:
a內容簡略和概括，次要細節逐漸消失b內容變得更加完整、合理和有意義:c內容變得更加具體，或更加誇張和突出。
後立即測量到的保持量高。
3記憶恢複現象記憶回漲:記憶恢複指學習某種材料後間隔一段時間所測量到的保持量，比學習
2信息存儲的條件與方法1組織有效的複習有效複習的方法
複習是減少遺忘的最有效的方法。”複習是學習之母。”a及時複習
b合理安排複習內容相似內容間隔開，以減少前攝抑製和倒攝抑製e分散分配複習與集中複習相結合
d複習方式多樣化整體一一部分一一整體e使多種感官協同活動
f嘗試回憶與反複識記相結合
g掌握複習的“量”“低度學習”與“過度學習”
2利用外部記憶手段
3注意腦的健康和用腦衛生
4長時記憶的信息提取1再認1概念
過去感知的事物重新呈現在麵前時能夠確認的心理過程。包括感知壓縮形式和思維開展形式兩種水平。
2影響再認的因素a材料的性質和數量。b時間間隔。
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e思維活動的積極性。d個體的期待。e人格特征。2回憶1概念
過去經曆過的事物以形象或概念的形式在人的頭腦中重新出現的心理過程。聯想是回憶的基礎。2聯想規律a接近律b相似律c對比律d因果律
3回憶中的“舌尖現象”3再認與回憶比較
5長時記憶中信息的遺忘
1遺忘的一般概念:記憶的內容不能保持或者提取時有困難就是遺忘。2遺忘的進程和規律
艾賓浩斯選用一些沒有意義的音節，也就是那些不能拚出單詞來的字母的組合，比如as，cfhhj,ijikb,rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數據:
時間間隔記憶置
剛剛記憶完畢100
101novel.com分種之後582
1小時之後442
89個小時後358
1天後337
2天後278
6天後254
一個月後211
記憶的數量百分數艾賓浩斯揭示了遺忘變量和時間變量之間的關係，這就是遺忘曲線，又稱識記後最初一段時間遺忘較快，以後遺忘逐漸減慢。這就是遺忘先快後慢的規律。
3影響遺忘的因素
除了時間因素的影響外，還受下列因素影響:1識記材料的性質與數量
2學習的程度“低度學習”與“過度學習”
3識記材料的係列位置“係列位置效應”。在係列學習中，處於不同位置的記憶材料回憶效果不同。係列位置效應就是
近開頭和末尾的材料記憶效果好於中間部分的記憶效果的現象。其開頭和結尾記憶效果較好，分彆叫首位效應和近因效應。
4識記者的態度
4遺忘的原因1衰退說
衰退理論認為，遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱，以致最後消退的結果。
2乾擾說乾擾理論認為，遺忘是因為我們在學習和再現之間受到其他刺激的乾擾之故。一旦排除了這些乾擾，
記憶就能夠恢複。這一說法可以用前攝抑製和倒攝抑製來說明:
前攝抑製一一先學習的材料對識記和回憶後學習的材料的乾擾作用。倒攝抑製一一後學習的材料對識記和回憶先學習的材料的乾擾作用。3壓抑說動機性遺忘理論
壓抑理論認為，遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的，如果這種壓抑被解除，記憶也就能恢複。4提取失敗說線索依賴性遺忘
有的研究者認為，儲存在長時記憶中的信息是永遠不會丟失的，
我們之所以對一些事情想不起來，是因為我們在提取有關信息的時候沒有找到適當的提取線索。例如，我們常常有這樣的經驗，明明知道對方的名字，但就是想不起來。
[核心筆記]內隱記憶
1內隱記憶的一般概念
內隱記憶是一種自動的、不需要意識參與的記憶。內隱記憶是在無意識的狀態下，個體過去經驗對當前任務項目產生影響的記憶，又稱自動的無意識記憶。
2內隱記憶與外顯記憶的關係
1加工深度對內隱記憶和外顯記憶的影響不同
研究發現，對刺激項目的加工深度並不影響被試內隱記憶效果，而對外顯記憶則有非常明顯的影響。2內隱記憶和外顯記憶的保持時間不同
在外顯記憶的研究中，人們都發現回憶量會隨著學習和測驗之間時間間隔的延長而逐漸減少。但是，內隱記憶則能夠保持較長的時間。
另外一些研究也證明，內隱記憶隨時間延長而發生的消退要比外顯記憶慢得多。3記憶負荷量的變化對內隱記憶和外顯記憶產生的影響不同