哎呀抬手製止了經久不息的掌聲，“下麵我們請郝老師給我們公布一下一周的課程，今後，我們就照著這個課程表上課。課後，班長把它張貼到黑板下端，同學們要做好記錄。”
郝爽聲情並茂地宣讀了一周的課程表。
同學們驚喜地發現今天有體育課而且是最後一節課。男生們互相對視著，已經高興得合不攏嘴了。
哎呀開始正式上課，男生們一心盼著體育課，都有點心不在焉。
好不容易熬到最後一節課，看到漢克斯笑咪咪地走過來，幾個男孩兒高興地迎上去“老師，今天我們上課學什麼啊？”
漢克斯撓撓頭，“甚（什）麼七（器）械都沒有……學習走步吧。”
“啊？走步？”胡蘿卜咧咧嘴有些失望，“那有啥意思啊！誰不會走步啊？”
漢克斯笑了笑也不解釋，命令大家集合。
孩子們立刻圍過來。
漢克斯讓大家分兩隊站好，按照大小個給學生們排隊，大個兒排在前麵。
第一排是星星和凱路、第二排是白菜和絨花、第三排是胡蘿卜和蘿卜、第四排是胡鬨和蘑菇，第五排是二蛋。
漢克斯讓大家橫排麵對他站好，先學習稍息和立正。
孩子們一臉懵懂。
漢克斯撓撓腦袋，可能是自己的發音不標準孩子們聽不懂，於是解釋“裡（立）時雙腳並攏、兩個腳尖向外分開約60度；站直身體、平視前方、小腹微收、雙肩要平、微向後張；雙手並攏之（自）然下吹（垂）貼在大腿兩側。”說完他給同學們展示了一下標準的立正站姿。
同學們的站姿都達到標準以後漢克斯忽然問“你們知道那（哪）邊是左，那（哪）邊是右嗎？”
孩子們麵麵相覷。
“老師，我知道！”胡蘿卜喊。他伸了下左手，又馬上改為右手，高高舉起“老師，這是右手，對不？”
“恨（很）好、蒸（正）確。記主（住）了是這邊。”說到這，漢克斯轉過身去，背對著學生們高舉右手。
“下麵我們學習勺西（稍息）。勺西（稍息）是勺（稍）微休西（息）的意思。”漢克斯麵對大家邊說邊演示聽到稍息口令後，左腳順腳尖方向伸出約為全腳的三分之二，兩腿自然伸直，身體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。最主要的是腳伸出和撤回的動作要快。
漢克斯邊喊口令邊示範動作，然後喊口令讓同學們稍息立正，同學們完成得都很好。
漢克斯滿意地點點頭，接著說“當我發出口令讓大家向右看氣（齊）的時候，頭要立刻向右轉，看向右側的同學，身體不要動，同時小幅調整位置，與右側的同學對氣（齊），確保隊形成一條直線,兩人之間間隔一拳遠。”
說著他邊喊向右看齊邊示範了兩次，接著轉過來麵對同學們，“現在聽我扣（口）令……向右看氣（齊）！”
眾人忙向右看，胡蘿卜在慌亂中頭轉錯了方向，向左看去，結果和胡鬨來了個對臉，二人大眼瞪小眼。
胡鬨忍不住笑出聲來，胡蘿卜瞪了他一眼忙又轉回去。
胡鬨悄悄問他“你不是知道左右嗎？”
“誰知道是怎麼回事！”胡蘿卜有點氣急敗壞。
“向前看！”
眾人立刻轉回頭。
漢克斯又試了兩次，這兩次大家完成的非常好。
漢克斯又說“接下來窩（我）們練習向左轉、向右轉和向後轉。窩（我）給大家占（展）示動作。”
“向左轉!”漢克斯一邊轉一邊解說“向左轉的時候身體和左腳保持一致，向左移動，身體要直，左腳跟和右腳跟垂直的時候，右腳再跟過來，與左腳對齊，像哲（這）樣。”說著重新又做了一遍。
漢克斯接著讓大家聽口令向左轉。
這次胡蘿卜遲疑了一下但是轉對了。
漢克斯糾正了一下胡鬨的站姿，讓他挺直胸膛，然後又教大家向右轉及向後轉。
單獨練習了幾次後同學們都表現得不錯，漢克斯決定三項混合練習。他快速地發布命令“向左轉！”“向後轉！”“向右轉！”
這下孩子們可懵了，東轉西轉的還有反著轉的。
最慘的是胡蘿卜。向後轉的時候轉反了，和胡鬨撞到了一起向後倒去。
恰巧二人倒下的地方有塊帶棱的石頭，二蛋反應機敏，一下把石頭踢到一邊，腳還沒縮回來就被胡蘿卜和胡鬨壓倒了，三個人摔成一團。
胡蘿卜和胡鬨笑得不行，胡蘿卜甚至還笑出了眼淚。兩人互相推著想起來，忽聽身子底下有人問“躺得挺舒服唄？還能不能讓銀喘口氣兒了？”
兩人這才意識到二蛋在下麵，連忙爬起來。
胡鬨伸手去拉二蛋，“你怎樣？壓壞沒有？”