正當三井等人正叫嚷著要去吃飯的這一會兒功夫,武道和宮城良田兩個人正在體育館之中不厭其煩的練習著投籃。
雖說是兩個人的訓練,但是實際上,真正投入訓練的隻有武道一個人而已,宮城良田,隻能是充當了一個“發牌員”的角色,不停的給武道傳球。
宮城良田本意也是想著和武道一起練一會兒投籃的,但是日間高強度的訓練實在是耗費了他太多的體力。彆覺得投籃隻是站在那投球就可以了,其實投籃也是需要消耗大量體力的,離籃筐越遠,所需要的力量就越大。
而且標準的投籃姿勢是一個全身發力的過程,對於宮城來說,再進行投籃訓練給身體的負荷就太大了。
“武道這家夥到底是怎麼練的?為什麼體力這麼好?”
相較於自己投籃來說,幫著武道撿撿球傳傳球的工作就輕鬆很多了。而且武道空位投籃的命中率相當可觀,宮城幾乎不用怎麼動,在籃下等待籃球過來就可以了,隻有極少時候,武道的投射會出現球路的大幅度偏離,需要宮城去撿球。
每次出現這種情況的時候,武道都會有意識的停下休息一會兒,球路的大幅度偏離主要是因為機械性投籃出現的疲勞感,以及專注度下降的緣故,需要調整,趁著武道調整休息的這一會兒功夫,宮城的心思就開始飄了起來。
從宮城良田加入湘北高中之後,他佩服的人總共隻有兩個半,一個是他一直敬仰的安西教練,一個就是眼前的神宮寺武道,至於那半個,則是湘北的隊長三井壽。
佩服武道的原因很簡單,就是因為能力。
“良田,可以了,麻煩繼續傳球吧。”就在宮城良田想出神的時候,武道的聲音傳來,此時的武道站在0度三分線上,朝著宮城良田招了招手。
“這麼快?不多休息一下嗎?雖然你的體能是很好,但是這一會兒,你應該已經很累了吧?”
宮城良田見武道這麼快打算繼續練習,不由的擔心起武道的身體狀況起來。
“不用,現在身體的疲勞感剛剛好,需要讓身體記住這種感覺,隻有這樣練出來的投籃,才能夠在體能消耗巨量的情況下將球打進。”
武道解釋了一句,宮城良田聽到這話若有所思,將球給到了武道的手中。
籃球入手,武道也不做什麼調整,直接舉球就投,漂亮標準的跳投姿勢讓籃球的出球路線相當的穩固,在空中,籃球劇烈回旋,軌道非常穩定,不到一秒鐘的時候,籃球劃過球館上空,精準的進入了籃筐之中。
“武道,你說,我的投籃總是投不準是因為什麼?”
“不怕你笑話,我以前的時候也是想過將我的投籃水準好好的提高一下的。”
“但是訓練的效果很差,我的投籃水準似乎是到了一個上限了,根本提升不了。”
“空位時候的投籃準度都很一般,有人防守的話我的投籃就很差了。”
“你說,是不是因為你剛剛說的緣故,是因為我的身體沒有記住在疲勞狀態下的投籃狀態?”
此時的籃球館之中,隻有神宮寺武道和宮城良田兩個人,想了許久,宮城終於是決定像武道取取經,學習學習武道的投籃機巧。
宮城打球的時間雖然早,突破運球的水平都很不錯,但是這些東西其實都是他自己練習,他們國中時期的籃球教練水平很一般,能夠給到的指導都很基礎。
宮城的投籃也是那個教練教的,但是教不好,進入到了高中之後,安西教練也沒有就宮城的投籃進行過單獨的指導,宮城雖然有心想要提高自己的投籃水準,但是做不到。
“投籃技巧?投籃這種東西其實是分人的,雖說投籃有所謂的標準姿勢,但是這個姿勢並不是所有人都適用的。”
“找到適合自己的投籃姿勢很重要。”
“你投籃不準,應該是因為練習少的緣故吧?”
武道聽宮城發問,撓了撓頭,他沒太注意過宮城的投籃,不管是比賽還是練習,宮城的中投都很少,而且那個時候武道基本也在場上,沒工夫去注意宮城的投籃。
此時聽宮城這麼問,武道想當然的回答道。
“笨蛋!”
“我怎麼可能會練的少?”
“我曾經也很努力的想要提升自己的投籃技巧,可是一直找不到方法而已。”
宮城聽武道這麼說,有些懊惱的回了一句,撿起籃球,朝著武道丟了過去。
“是嗎?你彆說,我之前還真的沒有注意過你的投籃,剛剛你投了幾個球就不投了,我也沒太注意看。”
“你要不再多投幾個球?兄弟我給你看看?是不是你的姿勢出大問題了?”
“雖然說投籃姿勢沒有所謂的標準,但是差的太多了,總歸是有問題的,歪把子機槍命中率一般都不怎麼行。”
武道見宮城似乎是有些生氣了,趕忙安慰了一句,接到了籃球之後也沒再投,朝著宮城走了過去。
“怎麼可能?我的姿勢雖然不像你和三井前輩那麼好看,但是也是標準的,好嗎?!”
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等到武道上前,宮城一把從武道的懷中將球搶過,而後拍打著隨意朝著罰球線走去,就當宮城準備在罰球線投籃的時候,武道叫停了對方。
“等下,彆在罰球線投,去那。”武道指著0度位置的中距離,示意宮城在那邊投籃。
難度方麵,0度角投籃無疑是比罰球線投籃要難,對力量、出手軌跡的要求更高,讓宮城在那個位置投籃,也是武道想看看,宮城良田在刻意控製力度的時候,投籃姿勢這個什麼模樣。
“好。”宮城也不廢話,小跑著運著球到了指定位置,而後稍作調整,直接投籃出手。
宮城良田的投籃姿勢大差不差,舉球屈膝的動作還算流暢,壓腕也像模像樣。不過籃球,在空中的時候回旋並不強烈,籃球砸在了前沿,宮城都不需要動,籃球直接回彈到了他的手裡。
“可惡,力量太小了嘛?”
宮城良田低喃一聲,拿球之後重新調整了一下姿勢,再次將球投出。不過這一次,宮城出手的力度似乎是比之前要大,籃球連框都沒有蹭到,直接從另一側落了下來,被武道接在了手裡。
“”
投出三不沾的宮城良田保持著投籃姿勢,整個人僵住了。過了許久,宮城彷佛是整個人都泄了氣,癱軟了下來,坐在了地上,歎道“你看,我的投籃就是這個樣子。”
“你讓我在籃板前方位置投籃還可以,我還能打板,但是這種位置,我的投籃就是這樣。”
“正因為投籃差,我才很少投籃。”
“安西教練今天安排戰術,我都有意減少投籃,增多空切上籃和傳球,這樣,就能夠多多少少遮掩一下我的缺點。”
宮城錘了一下地麵,似乎是為自己的無能而懊惱。在武道的麵前,宮城沒有再掩飾自己的情緒,此時的宮城,和球場上那個驕傲自信的他截然不同。
“宮城,彆這樣,你的投籃確實是有些問題。”
“或者說也不是問題,而且有改進的空間。”
“雖然我不知道對不對,但是應該大差不大。”
武道摸了摸下巴,回想了一下剛剛宮城的兩次投籃,以及投籃時候的姿勢,說道。
“我知道你也沒你說什麼?你看出問題了?!”
“有改進空間?!什麼問題,快和我說!”