洪荒衍道紀！
命門之火，謂之腎陽，即元陽；命門之水，謂之腎陰，即元陰；此二者，就是煉就先天混元氣的人體四大先天之氣中的少陰和太陰之氣，似水似火，又非水非火，故命門又為水火之宅。
命門可生發先天能量，又可濟生後天能量，乃造化之樞紐，陰陽之根蒂，即先天之太極，實為人體性命之本，造化之機；五行由此而生，臟腑以此而成；五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽氣，非此不能發。是先天和後天聚集之竅，為元氣之根，故命門又為造精之處。若命門能量枯竭，則神去人亡。
尾閭關和命門，臨近下丹田，氣機相通，蕭堯同時淬煉此二竅，他先以先天混元氣開拓淬煉，達到極限後，再用混元真元開拓淬煉！
兩個月後，尾閭關和命門，皆被開拓淬煉到了混元真元能開辟的極限。而且淬煉完命門竅後，身體生機大增，精氣旺盛，蕭堯還領悟了一個恢複輔助神通生生不息；生機無限，恢複力逆天。
接著蕭堯沿督脈向上，依次繼續開拓淬煉最後的夾脊關和玉枕關。
夾脊關，為陰陽交會之處，是個十字關口，內有一個朝天門，上通百會；從尾閭關到夾脊關有岔道，故又名十字關，又稱軲轆關，位於脊柱二十四節正中，督脈身柱穴兩邊，左右兩個，與任脈之中脘穴，前後對應。它上通百會，下徹尾閭，中透心骨，乃是外可拈攝天地靈陽之氣，內能救護一身立命之寶。
打開後，中丹田接“人氣”，即精氣神三寶之元氣；於此做功夫，可施展添油接命法和伏氣法。古丹經雲“夾脊雙關透頂門，修行徑路此為尊。華池神水頻吞咽，紫府元君朝上奔。常使氣充關節透，自然精滿穀神存。幾時學得長生路，須感當初指教人。\”
玉枕關，在後腦枕骨的之間，與上丹田，前後平行相對，是“神”的中心，所以又稱神竅；人體死穴要穴之一，如受損傷，輕則神誌不清，重則死亡。是合和後天、轉化到先天的關口，由此可直上天門。
正常衝開玉枕關時，會感覺“砰”的一響，腦袋像炸開了一樣。此時，大腦裡會展現出一個新天地，感覺到本性衝天，開辟識海，產生神識！內視，可遍觀體內天地，外放，可巡查體外周天，甚至神遊虛空！意與此竅相聯，即意與神合，意定則神旺，普照內外，增強元神及其神通。
兩個月後，夾脊關和玉枕關，也皆被開拓淬煉到了混元真元能開辟的極限，玉枕關開辟後，蕭堯對神識的運用和掌控，更加的精妙入微。
自此蕭堯完成了十二修真竅的開拓和淬煉，雖然因為他已是天仙，肉身和元神的強度，提升不太明顯，但是卻如暗疾儘去，身體雖無明顯的增強，但是卻感覺渾身上下更加和諧平衡，神清氣爽，精力無限，無一處不協調，無一處不舒坦！
此時蕭堯的境界隻能算淬體境圓滿，因為他還沒有結元丹！
淬體境，用真元煉皮鍛肌，正常修煉圓滿，皮堅如銅，肌肉如鐵，刀槍不入，血氣澎湃；肉體速度力量大增，可短暫騰躍飛行，法相愈加凝煉，神識可外放十裡，毫厘可見；得壽五百歲，肉體力量過萬斤。
蕭堯自然早就超標，此後，蕭堯繼續閉關，開始勇猛精進，不斷地壯大積蓄真元，使用真元洗煉肉身元神，突破境界，打破極限，再反複淬煉開拓十二修真竅！
易筋境，是煉氣期的一個分水嶺，相當於修士金丹期，普通人到此境界，是生命本質的一次蛻變，真正踏上修煉之路。此境界用真元淬煉筋脈，真元、神元澎湃，已無比渾厚，再度壓縮凝煉，使其固化凝實，結出三顆元丹，和一顆魂丹；
修煉圓滿，煉筋生膜，筋如弓弦，生機、力量、速度、爆發力，大大提升；體如蠻獸，身如利箭；血氣旺盛，陰魂避讓；可禦空飛行，淩虛踏空；武術修為，已漸入佳境，開始領悟武意，凝煉武魂；觀想的法相，也更加凝煉，神識可外放五十裡；得壽三千歲，肉體力量過十萬斤。
三個月後，易筋境修煉圓滿，蕭堯利用吞噬旋渦，反複凝煉壓縮液態真元，使其凝實，結出元丹和魂丹，分彆落於三庭一殿之中，不斷地淬煉溫養。其內自含乾坤，隨著不斷地溫養淬煉，其內空間會不斷地擴張完善，可融納無量真氣、真元，甚至可衍化為真正的世界！
仙人道士非有神，積精累氣以為真，就是以四丹田和三庭一殿為樞紐，積累精氣真元作為長生要訣。三庭一殿，為元氣聚化之所，也是結丹、養丹之地。丹田煉丹，黃庭落寶；丹結於下黃庭，如玄珠，越小越好，粟米之中藏世界，芥子裡麵定乾坤，丹為本性之靈苗，故小則芥子藏身，大則彌漫宇宙。
黃庭有丹，渾身溫暖如春，暖融融，樂滋滋，初結之丹，為玄丹。隨著修煉溫養，不斷地碎丹重聚，反複凝煉，一碎一煉，為一轉，九轉之後，皆可脫凡得道，化凡為仙，丹內空間，衍化成真正的小世界！
初結的玄丹最容易淬煉，易筋境修煉圓滿時，蕭堯已完成了三轉！也領悟出了混元萬象武意，凝聚出無相武魂，承載了他的混元武道，無相即萬象，無法即萬法，可衍化萬千法門！
又三個月後，鍛骨境和洗髓境，相繼修煉圓滿，蕭堯突破至關鍵的煉腑境！
鍛骨境，用真元鍛骨；常人此境修煉圓滿，骨如精金，堅不可摧，力大無窮，攻擊力，防禦力，敏捷度，再次大大提升；生機充沛，血氣旺盛，血氣透體可滅陰魂；可飛天遁地，真氣禦物；神識外放，可達百裡；得壽萬歲，肉體力量過百萬斤。
洗髓境，用真元洗髓；常人此境修煉圓滿，骨髓如凝霜玉髓，無瑕無垢，體泛瑩光；生機極其旺盛，可斷臂重生，耐力持久，體力不衰；神識外放，可達五百裡；得壽五萬歲，肉體力量可過五百萬斤。
早已超標的蕭堯，自然輕鬆突破此二境，大多數時間都是在打破極限後，繼續開拓淬煉經脈和十二修真竅，凝練元丹和魂丹，對肉身元神的淬煉，效果寥寥無幾，隻是順帶的；此時元丹和魂丹，也完成了五轉。
煉腑境，又可稱開腑境，是煉氣期武者對肉體骨肉組織的淬煉的最後一個境界境。借鑒道家五氣朝元的修煉理念；凝煉積蓄真元，以先天混元氣，無屬性，可煉化衍化一切屬性的特質，煉化外界的先天五行之氣，以之淬煉體內對應的五臟六腑。
天地陰陽生化，五行相變，造化無窮。與天地相應，人體也有陰陽五行之分。
五臟，供養身體的生機之所，精氣內藏而不瀉，故滿而不能實，屬裡，為陰；六腑，受五臟濁氣，為傳化之府，此不能久留，輸瀉之所，傳化物而不藏，故實而不能滿，屬表，為陽。